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妊娠期的氣血補養對策（第1頁）

　　【氣血養生經】

　　髒腑陰陽（yáng）失調、氣（qì）血失和是妊娠期婦女常（cháng）見的現象，而氣血充足是養育胎兒的基（jī）礎，所以一定要作好準備全麵補養氣血。

　　心煩、腹痛、胎動不安等症狀（zhuàng）時常（cháng）在孕婦身上出現（xiàn），妊娠病不但影響孕婦的（de）健康（kāng），還可妨礙（ài）胎兒的發育，甚至可以導致（zhì）流產、小產，這必須引起（qǐ）孕婦本人（rén）和家屬的（de）充分注意。

　　小趙懷（huái）孕剛一個月，可是睡眠一向很好（hǎo）的她卻連續失（shī）眠好幾天了，一開始她責怪自家的房子（zǐ）離環城路太近，認為睡眠不好是車輛噪音的原因，於是（shì）她（tā）就搬回了郊區的娘家去休養。可是（shì）即（jí）便在寧靜的郊區，她（tā）依然還是休息（xī）不好（hǎo）。無奈之下丈夫隻（zhī）好帶（dài）她去看醫生，懷（huái）孕（yùn）嘛，當然還（hái）是看中醫更（gèng）安全點。醫生告訴她，睡不著不能隻從（cóng）外（wài）因分析，有時候問題出在（zài）自己身上，比如她，就（jiù）是（shì）患了妊娠期失眠症。

　　妊娠期失（shī）眠症（zhèng）在臨（lín）床上（shàng）比較常見，主要表現為懷孕後睡眠時間不足（zú）、深度不夠（gòu）。因為妊娠是一種（zhǒng）特殊的生理過程，處於妊娠期的女性體內（nèi）環境時刻（kè）都在發生著（zhe）特殊性改變，髒腑（fǔ）陰（yīn）陽失調、氣血（xuè）失和是常見現象，具體它又分化為三方麵表（biǎo）現：陰虧、氣滯和痰飲。這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現象的（de）出現。

　　1.陰虧

　　人體的精力和氣血（xuè）是有限的，懷孕後精（jīng）力和氣血（xuè）下（xià）移養胎，必然不（bú）足以（yǐ）維持（chí）原有的身體狀態，時間長了引起心氣心血不足（zú）、心（xīn）神失（shī）養，進而引起（qǐ）失眠症。同時，心血不足會造成心神被虛火所擾（rǎo），這也是出現失眠的又（yòu）一原因。

　　2.氣滯

　　懷孕（yùn）後的女性因為腹中胎兒的出現，為升降之（zhī）氣的運（yùn）行增加了一個“障礙物（wù）”，很容易出現氣滯。

　　3.痰飲

　　痰和飲都（dōu）是津液代謝障礙造（zào）成的病理產物。因為腹（fù）中胎兒的出現（xiàn），髒腑之機（jī）栝為之不靈，則津液聚（jù）為（wéi）痰飲，心神受痰飲所擾（rǎo），促成失眠的出現。同時，氣滯和（hé）痰飲之間還會相互（hù）作用和影響，氣滯使津（jīn）液聚為痰飲，痰飲（yǐn）則會加劇氣滯，使妊娠期女（nǚ）性的身體狀況處於惡性循環狀（zhuàng）態。

　　總之，妊娠之（zhī）所以能（néng）夠導（dǎo）致失眠症的出現（xiàn），是與這一時（shí）期女性特殊的生理變化密不可（kě）分（fèn）的。而且越到妊娠後期，胎兒越大，氣血（xuè）和精力受到的影響越大，失眠症狀的出現幾率也就越大。所（suǒ）以在孕期護理過程中應密切關注，采取相應的調理措施。

　　血虛患者

　　可常服桂圓、大棗（zǎo）等食品。

　　紅棗糯（nuò）米粥：紅棗（zǎo）個，糯米克。煮粥常服具有（yǒu）養血扶脾之功效。

　　安胎鯉魚粥：鯉魚一尾（重約（yuē）克），苧麻根克，糯米克。將鯉魚去鱗、雜，細切，用水毫升先煎苧麻（má）根，取汁毫升，去渣，下米、魚煮粥，加調味品，空腹食之。常服（fú），具（jù）有（yǒu）養（yǎng）血健脾安胎的功效。

　　虛寒患者

　　可（kě）多食生薑、羊肉等，以達溫陽止痛（tòng）之目的。

　　忌食生冷瓜果、田螺、蚌肉等苦寒之物。

　　人參艾（ài）葉煲（bāo）雞（jī）蛋：人參克，艾葉克，雞蛋2枚（méi）。用瓦罐煲，文火慢煎，蛋熟後去殼繼續煲分鍾，飲湯食蛋（dàn），每日l劑，連（lián）服日。有補氣養血，暖宮安胎之功效。

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