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每日感悟（91）（第1頁）

　　當（dāng）我們與外部（bù）世界互動的過程（chéng）之中，我們對（duì）外部世（shì）界包容（róng）理解得越多，我們對（duì）外部世界包容理解（jiě）得越深入，我們對外部世界包容理解得越徹底，我們越容（róng）易對我們自己包容理解得越（yuè）多，對我們自己包容（róng）理解得越深入，對我們自己包容理解得越徹（chè）底。

　　一（yī）旦將我們的注意力集中在我（wǒ）們自己身上，我們就越容易與自己產生深度的聯（lián）結，我們越容易接（jiē）納與理解我們（men）自己的（de）言行舉止，過去的經曆，以及我們對未來（lái）的（de）期待。

　　因（yīn）為我們的（de）關注的注意力有對外與對內之間的區別，但是作為聯結我們注意力的運作方式的內（nèi）心世界（jiè）卻沒有內（nèi）與外之間的區別，對內與對外的（de）溝通與交流都是由同一個思想體係來運作的。

　　當我們訓練我們自（zì）己對外看待這個世界的眼光的時候，我們其實也在訓練（liàn）我們自己對內看待我們自己的眼光（guāng）。

　　為什麽對人生的體驗是一個不斷成長的過程？

　　因為我們的人生經曆如同是我們（men）不停的對外看待這個世（shì）界與對內看待我們自己的一個過程（chéng）。在這個過程之中我們的視角會不斷的變化調整與優（yōu）化，直到我們對外的視（shì）角與（yǔ）對內的視角達到一種和諧的統一，如同我們的身體與心（xīn）靈（líng）達到和諧統一一樣。

　　當我（wǒ）們對外充滿慈悲與友善的時（shí）候，我們更加的容（róng）易對我們自己充（chōng）滿慈悲與友善。

　　例如：在夫妻關係之中，我們越是對我們的伴侶關心愛護充滿友善，我們自己的內心世界越是（shì）容易獲得平靜與祥和的幸福（fú）感。

　　當我們（men）與外部世界互動的過程之中，我（wǒ）們對外部（bù）世界包容理解得越多，我們對外部世界包容（róng）理解得（dé）越深入，我（wǒ）們對外（wài）部世界包容理解得越徹底，我們越容易對我們自己包容理（lǐ）解得越多，對我們自己包容理解得越深入，對我們自己包容理解得越徹底。

　　一（yī）旦將我們的注意力集中在我（wǒ）們自己身（shēn）上，我們就越容易與自己產生深度的聯結，我們越（yuè）容易接納與理解我們自己的（de）言行舉止，過去的經曆，以（yǐ）及（jí）我們對未來的期待。

　　因為我們的關注的注意力（lì）有對外與對內之間的區別，但是作為聯結我們注意力的運作方式的內心世界卻沒有內（nèi）與外之間的區別，對內與對外的溝通與交流都是由同一個（gè）思（sī）想體係來運作的。

　　當我們訓練我們自己對外看待這個世界的眼光的時（shí）候，我們其實也在訓練我們自己對內看（kàn）待我們自己的眼光（guāng）。

　　為什麽對人生的體驗是一個不斷成長的過（guò）程？

　　因為我們的人生經（jīng）曆如同是我們不停的對外（wài）看待這個世界與（yǔ）對內看待我（wǒ）們自己的一個過（guò）程。在這個過程之中我們的（de）視（shì）角會不斷的變化調整與（yǔ）優化，直到（dào）我們對外的視角與對內（nèi）的視角達到一種和諧的統一，如（rú）同我們的身體與心靈達到和諧統一一樣。

　　當我們對外充滿（mǎn）慈悲與友善的時候，我們更（gèng）加的容易對我們自己充（chōng）滿慈悲（bēi）與友善。

　　例如：在夫妻關係之中，我們（men）越是對我們的伴侶關心愛護（hù）充滿友善，我們自己的內心世（shì）界越是容易（yì）獲得平靜與（yǔ）祥和的幸福感。

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