扶光小說>萬人嫌卻被綁（bǎng）定魅魔係統免費閱讀全集目錄全文免費閱讀 > 第一百三十九章 外公（gōng）的內家拳（第1頁）
第一百三十九章（zhāng） 外公的內家拳（第（dì）1頁）
孟惜蘭（lán）的工作步入正軌，米珂也放下了一樁心事。
掛斷（duàn）電話，她（tā）將目光投向書桌上的（de）一（yī）個小（xiǎo）紙箱。
那是外婆寄來的外公當年練武（wǔ）術的古籍。
她起身拆開紙箱（xiāng），拿出裏麵的五六本書。
這五六本武術古籍裏，有的是心法與道義，有的是樁功，有的是劍法。
而（ér）壓箱底的那一本，便是外公當年最精進的形意拳。
不過米珂沒有急著練習形意拳，而是先站了半小時的渾圓樁。
讓（ràng）自（zì）己重新找到（dào）全身上下的肌肉渾然一體，身心（xīn）合一的感覺。
多（duō）年沒（méi）有站樁，米（mǐ）珂沒想到自己（jǐ）對於外公傳授的姿勢和狀態，竟然還有肌肉記憶。
雙膝微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上顎；雙（shuāng）臂環抱，身形中正……
這麽一個（gè）簡單的動作，卻需要極大的專注力以及耐心，否則（zé）隻站幾分鍾（zhōng），都（dōu）會浮躁不安，堅持（chí）不下去。
保持站樁（zhuāng）姿態，米珂閉上雙眼，配合著（zhe）平穩的呼吸，逐（zhú）漸（jiàn）感覺到有一股熱（rè）流緩緩在全身擴散。
其實渾（hún）圓樁是很好的養生功法，很適合（hé）女（nǚ）生和各種（zhǒng）體弱的人（rén）練（liàn）習。
它動作簡單，不必（bì）耗費太多精力，卻養氣血（xuè）、通（tōng）經絡、矯（jiǎo）正身形、培補元氣。
隻要堅持練習（xí），最多一個月，虛弱的體質就（jiù）能得到明顯的改善。
所以站樁，通常也是（shì）很多武術練習之前的基本功。
半小時後，米珂後背已經滲出了一層薄汗，她緩緩睜眼收功，然後（hòu）喚醒了係統。
【主人（rén）我來啦！】
腦海中（zhōng）響起係統軟萌（méng）的（de）聲（shēng）線，米珂把幾本古籍疊成一摞，將手掌（zhǎng）放在最頂層的形意拳上，
“上次不是留了（le）四張獎勵券沒用麽？我要開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的武力值升級路徑。”
【收到主人！正在掃描古籍內（nèi）容……】
【定（dìng）製內容[外公的內（nèi）家拳]創建成功！本（běn）項（xiàng）技能分初中高三級，每升一級，需消耗（hào）獎勵券一張，請問是否升級？】
“內家拳升級（jí）到頂級，剩一（yī）張美顏券，兌換一個微翹直鼻。”
【收到，正（zhèng）在為您兌換……】
【恭喜主人，兌換成功！】
【宿主米珂：*小美女*三星，年齡：歲，身（shēn）高:，體重：斤（jīn），眼型：厭世桃花眸，鼻型：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一（yī）白（頂級），魅力值：，技能：[外公的內家拳]-高級。】
升級完成，米珂閉上眼，感（gǎn）受了一下自己的身體。
好像升級了武術等級後，她的身體都產生了微妙的變化。
之前減（jiǎn）肥隻降低了體重，但體脂率還不（bú）算太低，所以肉還是軟軟的泡泡肉。
雖然夠瘦了，可不夠緊致。
但或許武術需要肌肉力量的加持。
升級了內家拳，米珂（kē）明顯看見鏡子裏的自己的身（shēn）體線條更加流暢，全身上下變得沒有一絲多餘的贅肉。
掀開t恤下擺，原本軟（ruǎn）軟的腹部此刻稍稍用力，便能看到一層極具力量感的薄肌。
兩條人魚線蜿蜒而（ér）下，隱隱約約沒入小腹，帶著一種健康而具有力（lì）量（liàng）感的性張力。
看（kàn）起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。
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