扶光小說>我的成長日記！ > 第2章 2025年7月2日 周三 記成長日記的第19天（第1頁）
第2章（zhāng） 2025年7月2日 周三 記成長（zhǎng）日記的第19天（第（dì）1頁）
本月主題：【存錢】+【法考備（bèi）考月】+【少說話，多傾聽月】
回顧能（néng）夠讓自己變得（dé）更好的（de）知識點：【實踐（jiàn）+複盤】
1.存錢方法：每天給自己微信錢包轉元，需（xū）要花錢的時候從裏麵（miàn）扣，非必要不花（huā）錢。
2.學習：【整體到局部法，框架、在填肉】，【行（háng）動法（立馬行動增（zēng）加信心，拖延增加焦慮和自責）】，【主動嚐試新事物，可以增加自信和掌控力】（主（zhǔ）動和同（tóng）事打招呼，主動尋（xún）求別人教我打羽毛球，被（bèi）拒絕也沒關係，有一個同意，我就是賺到了。嘻嘻，主動表達自己的想法，第一時間表達（dá）：我（wǒ）想吃串（chuàn）串，我想要去（qù）哪裏，我想在哪下車，我應該給別人（rén）倒水）；【少指責自己，多鼓勵自己（jǐ）。】（犯錯的時候（hòu），大家都會這樣，下次做好就行啦）
【有情（qíng）緒的時候，深呼吸（xī）下，表達感受，而不是表達憤怒。】不要像（xiàng）王睡睡那樣翻白眼，看著很欠打，不尊重人，激發別人的惡意。你在對抗，別人也在對抗，說最好聽的話（huà），得不到自己想要的，那就說最好聽的話送對方離開。【做肯定（dìng）型朋友（yǒu），而不（bú）是否定型人格】多說是呀，好（hǎo）好吃，好好看，就是，少說“不是，還行，就那樣（yàng）吧，一般。”肯定的話，別人覺得你好相處，否定的話覺得挑剔。肯定的話是正向引導。【刻意練習，查漏補缺。做難事必有所得】刻意練習錯題，而不是在會的題目上刷數量，否則不能成長。【大大方方展示自己】
3.生活：【存錢】每天轉微信，旅遊，玩都（dōu）從裏麵花錢。
【運動】經常打羽毛球+跑步（bù）+背靠牆
【減（jiǎn）少（shǎo）對抗性（xìng）】即使被別人忽略，也要自己關注自己。
【多提升自己（jǐ），少分析別人】
【永遠把自己放在第一位（wèi），否則你會有失重感，會道德bangjia更多的（de）索取對方的情緒價值。】
【你越放鬆，往往結果越好】
【低端家庭，個個是強種。他們從來（lái）不反思自己，隻盯著別人挑毛病。多付（fù）出一點，就（jiù）覺得自（zì）己委屈（qū），有一點不如意，就怨怪別人。小事不容人，中事拎（līn）不清，大事（shì）看不明，滿腦子就隻認自己（jǐ）那（nà）個理。】
【不要在小事上消耗孩子，消耗自己】【愛自己是一件反複要練習的事（shì）情。】
劉舒欣寶寶，你昨天完成了三件事按時吃水果，記賬和寫成（chéng）長日記，有一些事情沒有完成，不過沒有關係，你已經比之前進步好多了。不斷的堅（jiān）持就是進步，加油吧，我親愛的劉舒欣女士，做一個（gè）大大方方的人，開始訓練，而不是偷偷摸摸的，不好意思（sī）。
劉舒欣今天（tiān）在寫觀察日記的時候，一直在想我自己怎麽想的，而不是問別人（rén）怎麽想的，其實也是找到主體性的一（yī）種方式、親愛的，美麗的，可愛的，善良的劉舒欣女士，你很（hěn）棒很（hěn）棒啦，認認真真的讓（ràng）自己靜下來考慮自己想要的，明（míng）明有（yǒu）想法，開口卻變成“呃…你們定吧”以後有想法，一定要表達出來，要不然你會覺得委屈。
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