扶（fú）光小（xiǎo）說

第一百三十九章 外公的內家拳（第1頁（yè））

　　孟惜蘭的工作步入正（zhèng）軌（guǐ），米珂也放下了（le）一樁（zhuāng）心事。

　　掛斷（duàn）電（diàn）話，她將目光投向書桌上的一個小紙箱。

　　那是外婆寄來的外公當年（nián）練武術的古籍。

　　她起身拆開紙箱，拿出裏（lǐ）麵的五六本（běn）書。

　　這五六本武術古籍（jí）裏，有的是心法與道義，有的是樁功，有的是劍法（fǎ）。

　　而壓箱底的那一本，便是外公當年最（zuì）精進的形意拳。

　　不過米珂沒有急著練習形意拳，而是先站了半小時的渾圓（yuán）樁。

　　讓自己重新找到全身上下的肌肉渾然一體，身心合一的感覺。

　　多（duō）年沒有（yǒu）站（zhàn）樁，米珂沒想到自己對於外（wài）公傳授的姿勢和狀態，竟（jìng）然還有肌肉記憶。

　　雙膝微屈（qū），沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上顎；雙臂（bì）環抱，身（shēn）形中（zhōng）正……

　　這麽一個簡單的動作，卻（què）需要極大的專注力以及耐（nài）心，否則隻（zhī）站幾分鍾，都（dōu）會浮躁不安，堅持不下去（qù）。

　　保持站（zhàn）樁姿態，米珂閉上雙（shuāng）眼，配合著（zhe）平穩的呼吸，逐漸感覺（jiào）到（dào）有一股熱流緩緩在全身擴散。

　　其實渾圓樁是很好（hǎo）的養生功法，很適合（hé）女生和各種體弱（ruò）的人練習。

　　它動作簡單，不必耗費太多精力，卻養氣血、通經絡、矯正身形、培（péi）補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的（de）體質（zhì）就能得到明顯的改善。

　　所以站樁，通常也（yě）是很多武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米珂後背已經滲出（chū）了一層薄（báo）汗，她緩（huǎn）緩睜眼收功，然後（hòu）喚醒了（le）係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲（shēng）線（xiàn），米珂把幾本古籍（jí）疊成一摞，將手掌放在最頂（dǐng）層的形意拳上，

　　“上（shàng）次不是（shì）留了四張獎勵券沒用麽？我要開啟個性化定製渠道，融合這些（xiē）武（wǔ）術古籍內容，替我定製一個專門（mén）的武力值升級路徑。”

　　【收到主人！正在掃描古籍內（nèi）容……】

　　【定製（zhì）內容[外（wài）公的內家拳]創建成功！本項技能分初中高三級，每升一級，需消耗獎勵券一張，請問是否升級？】

　　“內家拳升級（jí）到頂級，剩一張（zhāng）美顏券，兌換一（yī）個（gè）微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世桃花眸（móu），鼻型：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一白（頂級），魅力值：，技能：[外公的內（nèi）家拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己（jǐ）的身體。

　　好像升級了武術等級後，她的身體都產生了微妙（miào）的變化。

　　之前（qián）減肥隻降低（dī）了體（tǐ）重，但體脂率還不（bú）算太低，所以肉還是軟軟的泡泡肉。

　　雖（suī）然夠瘦了，可不夠緊致。

　　但（dàn）或許武術需要肌肉力（lì）量的加持（chí）。

　　升級了內家拳，米珂明顯看見鏡子裏的自己的身體線條更加流暢，全身上下變得沒有一（yī）絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原本軟軟的腹部此刻稍稍用（yòng）力，便能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而下，隱隱約約沒入小腹，帶著一（yī）種健康而具（jù）有力量感的性（xìng）張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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