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第一（yī）百三十九章 外公的內家拳（第1頁（yè））

　　孟惜蘭的工作步入正軌，米珂也放（fàng）下了一樁心事。

　　掛斷電話，她將目光投（tóu）向書桌上的一個小紙箱。

　　那是外婆寄來的外公當年練武術的古籍。

　　她起身拆開紙箱，拿出裏麵的五六本書。

　　這五六本武術古籍裏，有的是心法與道義，有的是樁功（gōng），有的是劍法。

　　而壓箱底的那一本，便（biàn）是外公當年最（zuì）精進的形意拳（quán）。

　　不過米珂沒有急著練習形意拳，而是先（xiān）站了半小時的渾（hún）圓（yuán）樁。

　　讓自己重新找到全身上（shàng）下的肌肉渾（hún）然一體，身心合一的感覺。

　　多年沒有站（zhàn）樁，米珂沒想到自己對於外公傳授的姿勢和狀態（tài），竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝微（wēi）屈，沉肩墜肘；虛靈頂（dǐng）勁，舌頂上顎；雙臂環抱，身形中正……

　　這（zhè）麽一個（gè）簡單的動作，卻需要極大的（de）專注力以及耐心，否則隻站幾分（fèn）鍾，都會浮躁不安（ān），堅持不下去。

　　保持站樁姿態，米珂閉上雙眼（yǎn），配合著平穩的呼吸，逐漸感覺到有一股熱流緩緩在全身擴散（sàn）。

　　其實渾（hún）圓樁是很（hěn）好（hǎo）的養生功法，很適合女生和各（gè）種體弱（ruò）的人練習。

　　它動（dòng）作簡單，不必耗（hào）費太（tài）多精力，卻養氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到明顯的改善。

　　所以站（zhàn）樁，通常（cháng）也是很多武術練（liàn）習之前的基本功。

　　半小時後，米珂後背已經滲出了一（yī）層薄汗，她（tā）緩（huǎn）緩睜眼收功（gōng），然後喚醒了係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中（zhōng）響起（qǐ）係（xì）統軟萌的聲線，米珂把幾本古籍疊成一摞，將手掌放在最頂層的形（xíng）意拳上，

　　“上次不是留了四張獎勵（lì）券沒用麽？我要（yào）開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專（zhuān）門的武力（lì）值升（shēng）級路徑。”

　　【收到主人！正在（zài）掃描古籍內容……】

　　【定製內容[外公的內家拳]創建成功（gōng）！本項技能分初中高（gāo）三級，每升一級，需消（xiāo）耗獎勵券（quàn）一張，請問（wèn）是否升級？】

　　“內家拳升級到頂（dǐng）級，剩一張美顏券，兌換一個微翹直鼻。”

　　【收（shōu）到，正在為（wéi）您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂（kē）：*小美女*三星，年齡：歲（suì），身高:，體重：斤，眼型：厭世桃花眸，鼻型：微翹直鼻，膚色：偏（piān）紅冷一白（頂（dǐng）級），魅（mèi）力值：，技能：[外公的內家拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好像升（shēng）級了武術等（děng）級後，她的身體都產生了微妙的（de）變化。

　　之前減肥隻降低了體重（chóng），但（dàn）體脂率還不（bú）算太低，所以肉（ròu）還是軟軟的泡泡（pào）肉。

　　雖然夠瘦了，可不夠緊致。

　　但或許武術需要肌肉力（lì）量的加持。

　　升級（jí）了（le）內（nèi）家拳，米珂明顯看見鏡子裏的自己（jǐ）的（de）身體線條更加流（liú）暢，全身上下變得沒有一絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原本軟（ruǎn）軟的腹部此（cǐ）刻稍稍用力，便（biàn）能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而下，隱（yǐn）隱約約沒入小腹，帶著一種健康而具有力（lì）量感的性張力。

　　看起來（lái）跟九十（shí）斤（jīn）的女生幾乎（hū）沒有區（qū）別。

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