扶光小（xiǎo）說

第76章（第1頁）

　　第章拉傷

　　工作日的下午五點（diǎn）半，健身房裏的人並不多。

　　但是像他們這樣形式的三人組，還（hái）是（shì）在健身房裏引起了不（bú）少人的（de）側目：兩座健碩高大的（de）山，一座混血一座黃毛（máo），中間還夾著一個身上毫無訓練痕跡的謝以津。

　　怎麽看怎麽詭異的（de）組合，不知道的還以為是謝以津請了兩個教練來上私教（jiāo）。

　　賀嘉澤：“你平時（shí）熱（rè）身（shēn）都做什麽？跑（pǎo）步？跳繩？”

　　秦燦：“俯臥撐，關節（jiē）活動（dòng），還有一些基礎的拉伸。”

　　“要不咱（zán）倆別熱身了。”

　　賀嘉澤左顧（gù）右盼，心急如焚地想要直接跑到器（qì）械區：“現在人還挺少（shǎo）的（de），我怕再等一會兒人就多（duō）起來就不方（fāng）便了，咱倆直接到器械區碰一（yī）碰吧。”

　　秦燦（càn）：“可以，隨你。”

　　眼見兩人邁著步子（zǐ）就要往器械區前進，謝以津無聲地吐出一口氣，一手拉住一人的（de）胳膊：“回來，熱身。”

　　在謝（xiè）以津的監（jiān）督下（xià）草草熱身完，他們總算來到（dào）無氧器械區，進入（rù）正題。

　　賀嘉澤興致高（gāo）昂：“你平時有什麽（me）特定的器械順序（xù）嗎？要不先做臥推？啞鈴（líng）還是杠鈴？”

　　秦燦微笑：“如果你需（xū）要小重（chóng）量先開開胃的話，我（wǒ）也可以陪你來幾（jǐ）組啞鈴。”

　　秦燦這（zhè）話說得極委婉，賀嘉澤反應（yīng）過（guò）來後暴怒（nù）：“我從我媽肚子裏出來之（zhī）後（hòu）就沒碰過啞鈴這種東西！”

　　謝以津：“……”

　　賀（hè）嘉澤咬牙切（qiē）齒：“走吧，先去臥推（tuī）凳那（nà）裏。”

　　秦燦（càn）頷首，跟著賀嘉澤來到了放置著（zhe）不同重量杠鈴片的架子前。

　　賀嘉澤：“你平時多少重量開始？我一般是到。”

　　秦燦：“和你差不太（tài）多，可能再多個（gè）小吧。”

　　賀嘉澤：“你”

　　謝以津不明白他們（men）兩人是如何把健身變成回合製對戰遊（yóu）戲的。

　　年輕男孩之間的勝負欲？還是（shì）健身愛好者之間會有的攀比（bǐ）心理？

　　但謝以津預感到這兩人今天的能量消耗應該不會太小，思索片刻，還是去旁邊（biān）的售貨區買了兩瓶運（yùn）動飲料。

　　等到謝以津回來的時候，這場較量已經進入白熱化階段。

　　賀嘉澤滿頭大汗，應該是才做完一組臥推，現在剛好輪換（huàn）到了秦燦的回合。

　　秦燦在臥推凳上（shàng）躺下，賀嘉澤（zé）站在他的旁邊，神色遲（chí）疑地幫他給杠鈴上麵加片，詢問道：“你確定加到？我可真給你上了啊？”

　　秦燦：“加。”

　　杠鈴臥推，是對胸部維度刺（cì）激最大（dà）的器械運動之一。

　　人需要（yào）躺在臥推凳上（shàng），手反握杠鈴，胸部挺起，推舉杠鈴的時候，身體（tǐ）呈現出自然反弓的狀態。

　　同時肩胛骨（gǔ）需要收緊（jǐn），肩膀下沉，盡量讓杆觸碰（pèng）到胸部最高點。

　　謝以津拿著運動飲料瓶（píng）的手不（bú）自覺（jiào）地攥緊。

　　他感覺秦燦確實很了解自己。

　　他愛看，而且是那種目光根本無法從秦燦的身上（shàng）移開分毫的愛（ài）看（kàn）。

請勿開啟瀏覽器閱讀模式，否則將導致章（zhāng）節內容（róng）缺失及無法閱讀下一章（zhāng）。

相鄰推薦:別惹他，他的七個師姐太凶殘筆趣閣無彈（dàn）窗未刪（shān）減版（bǎn）  別惹他，他的七個師姐太凶殘全文免費閱讀  獨步成仙最新章節列表（biǎo）小說在線閱讀  別惹他（tā），他的七個師姐太（tài）凶殘筆趣閣無彈（dàn）窗小說在線閱（yuè）讀  別惹他，他（tā）的七個師姐太凶殘（cán）全文免費閱讀最新章節列表（biǎo）  獨步成仙全文免費閱讀未刪減版  獨（dú）步成仙最（zuì）新章（zhāng）節列表全文免（miǎn）費閱讀  別惹他，他的七個（gè）師姐太凶殘全文免費閱讀小說在線閱讀  別惹他，他的七個師姐太（tài）凶殘筆（bǐ）趣閣無彈窗全文免費閱讀  天降十萬億筆趣閣無彈窗  別惹他，他的七個師姐太凶殘全文免（miǎn）費閱讀未刪減（jiǎn）版  別惹他，他的七個師姐（jiě）太凶殘全文免費閱讀全文免費閱（yuè）讀  獨步成（chéng）仙最新章節列表筆趣閣無彈窗  獨（dú）步成仙全文免費閱讀小說在線閱讀  別惹（rě）他，他的七個師姐太凶殘筆趣閣無彈窗筆趣閣無彈窗  獨步成仙最新章節列表最新章節列表（biǎo）  別惹他，他的七個（gè）師（shī）姐太凶殘全文免費（fèi）閱讀筆趣閣無彈窗  別惹他，他的七個師姐太凶殘（cán）筆趣閣無彈窗最新（xīn）章節（jiē）列表  獨步成仙最（zuì）新章節列表未刪減版  別惹他，他的七個師姐（jiě）太凶殘最新章節列表（biǎo）