扶光小說

第76章（第1頁）

　　第章拉傷

　　工作日（rì）的下午五（wǔ）點半，健身房（fáng）裏的人並不多。

　　但是像他們這樣形式的三人組，還是在健身房裏引起了不少人（rén）的側目：兩座健碩高大（dà）的山，一座混血一座黃毛，中間還夾著一個身上（shàng）毫無訓練痕跡的謝以津。

　　怎麽看怎麽詭異（yì）的組合，不知道的還以為是（shì）謝以津請了兩個教練來上私教。

　　賀（hè）嘉澤：“你平（píng）時熱身都做什麽？跑步？跳繩？”

　　秦燦：“俯臥撐，關節活動，還有一些基礎的拉（lā）伸。”

　　“要不咱倆別熱身了。”

　　賀嘉（jiā）澤左顧右盼，心急如（rú）焚地想要直接跑到（dào）器械區：“現在人還挺少的，我怕再等一會兒人就多起來就不（bú）方便了，咱倆直接到器械區（qū）碰一碰吧（ba）。”

　　秦燦：“可以（yǐ），隨你（nǐ）。”

　　眼見兩人邁著步子就要往（wǎng）器（qì）械區前進，謝以津無聲（shēng）地吐（tǔ）出一口氣，一手拉（lā）住一人（rén）的胳膊：“回來，熱身。”

　　在謝（xiè）以津（jīn）的（de）監督下草草熱身完，他們總（zǒng）算來到無氧器（qì）械區，進（jìn）入正題。

　　賀嘉澤興致高昂：“你平時有什麽特定的器（qì）械順序嗎？要不先做臥推？啞鈴還是（shì）杠鈴？”

　　秦燦微笑：“如果你需要小重量先開開胃的（de）話，我也可以陪你來（lái）幾組啞鈴。”

　　秦燦這話說得極委（wěi）婉，賀嘉澤反（fǎn）應（yīng）過來後（hòu）暴怒：“我從我媽肚子裏出來之後（hòu）就沒碰（pèng）過啞鈴（líng）這種東西！”

　　謝以津：“……”

　　賀嘉澤咬牙切齒：“走吧，先去臥推凳那裏。”

　　秦燦頷首，跟（gēn）著賀（hè）嘉澤來到了放置（zhì）著（zhe）不同重量杠（gàng）鈴片（piàn）的架子前。

　　賀嘉澤：“你平時多少重量開始？我一般是到。”

　　秦燦：“和你差（chà）不太多，可能再多個小吧（ba）。”

　　賀嘉澤：“你”

　　謝以津不明白他們兩人（rén）是（shì）如何把健身（shēn）變成回合製對戰遊戲的。

　　年輕男孩之間的勝負欲？還是健身（shēn）愛好者之間（jiān）會（huì）有的攀比心理？

　　但（dàn）謝以津預感到這兩人今天的能量消耗應該不會太小，思索片刻，還（hái）是去旁邊的售貨區買了（le）兩（liǎng）瓶運動飲料。

　　等到謝以津回來（lái）的時候，這場較量已經進入白熱化階段。

　　賀嘉澤滿頭大汗，應該是（shì）才做完一組臥（wò）推，現在剛好輪換到了秦燦的回合。

　　秦燦在臥推凳上躺下，賀嘉澤站在他的旁邊，神色遲（chí）疑地幫他給杠鈴上麵加片，詢問道：“你確定加（jiā）到（dào）？我可真給你上了啊？”

　　秦燦：“加（jiā）。”

　　杠鈴臥推，是對胸部維度刺激最大（dà）的器械運（yùn）動之一。

　　人需要躺在臥推凳上，手反握杠鈴，胸部挺起，推舉杠鈴的時候，身體呈現出自然反弓的狀態。

　　同時肩胛骨（gǔ）需要收緊，肩膀下沉，盡量讓杆觸碰到（dào）胸部最高（gāo）點。

　　謝以津拿著運動飲料瓶的（de）手不自覺地攥緊。

　　他感覺秦燦確實很了解自己。

　　他愛看，而且（qiě）是那種目光根本無法從秦燦的身（shēn）上移開分毫的愛看（kàn）。

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