扶光小（xiǎo）說

第30章 小路的第二十七天－時間規劃（第1頁）

　　年月4日晴

　　依舊美好的睡眠！

　　美中不足的是，深（shēn）圳的天氣變冷了。

　　雖然（rán）小路早已被好禦寒的衣物被（bèi）子，但不管如何，沒有了夏天的那（nà）種（zhǒng）自由，整個人需（xū）要縮成一團（tuán），來減緩寒冷的侵蝕。

　　呆在床上，玩了兩個小時的手機，不想起床。（-）

　　起（qǐ）床，洗（xǐ）漱，點了外賣作為午餐，同時熱（rè）了粥作為早餐。

　　間歇中。。。

　　小路因為（wéi）上午的娛樂而內心產生了負罪感，開始自（zì）責起來。

　　為了原諒自己，小路做了兩個行（háng）動。

　　首先，製定了後續天的時間計劃表。（+，+）

　　早晨——8：

　　起床，分（fèn）鍾完成早餐及洗漱。

　　學習——9：

　　學習或做題，每分鍾（zhōng）休息分鍾，三個小時。

　　午餐（cān）——：

　　提前訂（dìng）好外賣，午餐及午休（xiū）1個半小時。

　　學習——1：

　　開始繼續的學習任務，依（yī）舊每分鍾休息分鍾（zhōng）。5個小時。

　　晚餐——6：

　　開始煮麵或者喝粥，注意營養搭配（pèi），一個小時休息時間。

　　運動——7：

　　飯後進行適當的散步及購物，有益身心。一個小時。

　　晚學——8：

　　兩個（gè）小時的晚學時間，一個小時學習，另一個（gè）小時對今天所學（xué）內容進行滾固。

　　洗漱（shù）——：

　　洗漱時間按照分鍾，洗漱完（wán）後的寫作任（rèn）務分鍾。

　　睡覺——：

　　盡量在點之（zhī）前休息（xī），保證充足睡（shuì）眠。

　　第二個行動

　　開始今天（tiān）的學習任務（wù）。

　　學習過程無需多言。。。（+）

　　淩晨，補上（shàng）寫作，睡眠（+）

　　累計積分：

　　累計經驗：

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