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第一百三十九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入正（zhèng）軌，米珂也（yě）放下了一樁心事。

　　掛斷（duàn）電話，她將目光投向書桌上的一個小紙箱。

　　那是外婆寄來（lái）的外（wài）公當年練武術的古籍。

　　她起身（shēn）拆開紙箱，拿出裏麵的五（wǔ）六（liù）本書。

　　這（zhè）五六本武術（shù）古籍裏（lǐ），有的（de）是（shì）心法與道（dào）義，有的是樁功，有的是劍法。

　　而壓箱底的那一本（běn），便是外公當年最精進的形意拳。

　　不過米珂沒有急著練習形意拳，而是先站了半小時的渾圓樁。

　　讓自己重新找到全身上下的肌肉渾然一（yī）體（tǐ），身心合一的感覺。

　　多年沒有站樁，米珂（kē）沒想到自己對於（yú）外公傳授的姿勢和狀態，竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝（xī）微屈，沉肩墜肘（zhǒu）；虛（xū）靈頂勁，舌頂上顎；雙臂環抱，身形中正……

　　這麽一個簡單的動作，卻需要極大的（de）專注力以及耐心（xīn），否則隻站幾分鍾，都會浮躁不安（ān），堅持不下去。

　　保持站樁姿態（tài），米珂閉上雙眼，配合著平穩的（de）呼吸，逐（zhú）漸感覺到有一股熱流緩緩在（zài）全身擴（kuò）散。

　　其實渾圓樁是很好的養生功（gōng）法，很適合女（nǚ）生和各種體弱（ruò）的人練習。

　　它動作簡單，不必耗費太（tài）多精力（lì），卻養氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻（zhī）要堅持練習，最（zuì）多一個月，虛弱（ruò）的體質就能得到明顯的改（gǎi）善。

　　所以站樁，通常也是（shì）很多武術練習之前的基本（běn）功。

　　半小時後，米珂（kē）後背已經（jīng）滲出了一（yī）層薄汗，她緩緩睜（zhēng）眼收功，然後喚醒了係（xì）統（tǒng）。

　　【主（zhǔ）人（rén）我來啦（lā）！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲線，米珂把幾本古（gǔ）籍疊成一摞，將手掌放在最頂層的（de）形意拳上，

　　“上次不是留了四張獎勵券沒用麽（me）？我要開啟個性化定製渠道，融（róng）合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的武力值（zhí）升級路徑。”

　　【收到主人！正在掃描古籍內容……】

　　【定製內容[外公的內家拳]創建成功！本項技能分初中（zhōng）高三級，每升（shēng）一級，需消耗獎勵券一張，請問是否升級？】

　　“內家拳升級到頂級，剩一張（zhāng）美顏券（quàn），兌（duì）換一個微翹直鼻。”

　　【收到，正（zhèng）在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成（chéng）功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年齡：歲，身高:，體（tǐ）重：斤，眼型：厭世桃花眸，鼻型（xíng）：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一（yī）白（bái）（頂級），魅力（lì）值：，技能：[外公的內家拳]-高級。】

　　升級（jí）完成（chéng），米珂閉上（shàng）眼，感受了一下自己的身體。

　　好像升級了武術等級後，她的身體都產（chǎn）生了微妙的變化。

　　之前減肥隻降低了體重，但體脂率還（hái）不算太低，所以肉還是軟軟的泡泡肉（ròu）。

　　雖然（rán）夠瘦了，可不夠（gòu）緊致。

　　但或許武術需要肌肉力量（liàng）的加持。

　　升（shēng）級了內家拳（quán），米珂明顯看見鏡子裏的自己的身體線條（tiáo）更（gèng）加流暢，全身上（shàng）下變（biàn）得沒有一絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原（yuán）本軟軟的（de）腹部此刻（kè）稍（shāo）稍用力，便能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿（wān）蜒（yán）而下，隱隱約約沒入小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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