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第一百三（sān）十九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入（rù）正軌，米珂也放下了一樁心事（shì）。

　　掛斷電話，她將目光投向書桌上的一個小紙箱。

　　那是外婆寄來的外公當年練武（wǔ）術的古籍。

　　她（tā）起身拆開紙箱，拿出（chū）裏麵的五六本書。

　　這（zhè）五六本（běn）武術古籍裏，有的是心法與道義，有的是樁功，有的是劍法（fǎ）。

　　而壓箱底的那一本，便是外公當年（nián）最精進的形意拳。

　　不過米珂沒有急著練習形意拳（quán），而是先（xiān）站了半小時的渾圓樁。

　　讓自己重新找到全身上下的肌（jī）肉渾然一體，身心合一（yī）的感覺。

　　多（duō）年沒（méi）有站樁，米珂沒想到自己對於（yú）外公傳授的姿勢和（hé）狀態，竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝（xī）微屈，沉肩墜肘；虛靈頂（dǐng）勁，舌頂上顎；雙臂（bì）環抱，身形中正……

　　這（zhè）麽一個簡（jiǎn）單（dān）的動作，卻需要極大的專（zhuān）注力（lì）以及耐心，否則（zé）隻站幾分鍾，都會（huì）浮躁不安，堅持不（bú）下去。

　　保（bǎo）持站樁姿態，米珂閉上雙眼，配合著平（píng）穩的呼吸，逐漸感覺（jiào）到有一股熱流緩緩在全身擴散。

　　其實渾圓樁是很好的養生功法，很適合女（nǚ）生和各種體弱（ruò）的人練習。

　　它動作簡單，不必耗費太多精力，卻養氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到明顯的改善。

　　所（suǒ）以站樁，通常也是很多（duō）武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米珂（kē）後背已經（jīng）滲出（chū）了一層薄汗，她緩緩睜眼收功，然後（hòu）喚醒了係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲線，米珂把幾本古籍疊成一摞，將（jiāng）手掌放在最（zuì）頂層的形意拳上（shàng），

　　“上次不是留了四張獎勵券沒用麽？我要（yào）開（kāi）啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的（de）武力值升級（jí）路（lù）徑。”

　　【收到主（zhǔ）人！正（zhèng）在掃（sǎo）描古籍內容……】

　　【定製內容[外公的內家拳]創建成功！本項（xiàng）技能（néng）分初中高三級，每（měi）升一級，需（xū）消耗獎勵券一張，請問是否升級？】

　　“內家拳升級到頂級，剩一張美顏券，兌換一個微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美（měi）女*三星，年齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世（shì）桃花眸，鼻型（xíng）：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一白（bái）（頂級），魅力值：，技能：[外公的內家（jiā）拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好（hǎo）像升級了武術等級後，她的身體都產生了微妙的變化。

　　之前減肥隻降低了體重，但體（tǐ）脂率還不（bú）算太低（dī），所以肉還是（shì）軟軟的泡泡肉。

　　雖然夠瘦了（le），可不夠緊（jǐn）致。

　　但或許武（wǔ）術需要肌肉力量（liàng）的加（jiā）持。

　　升級了內家拳，米珂明顯看見鏡子裏的自己的身（shēn）體線條更加流暢，全身上下變（biàn）得沒有（yǒu）一絲多餘的贅肉。

　　掀（xiān）開t恤下擺，原本軟軟的腹部此刻稍稍用力，便能（néng）看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而下，隱隱約約沒入小腹（fù），帶著一種健康而具（jù）有力量感的性張力（lì）。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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