降水概率百分百小說在（zài）線閱讀第76章全文閱（yuè）讀

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　　第章拉傷

　　工作日的下（xià）午五點半，健身房裏的人並不多。

　　但是像他們這樣（yàng）形式的（de）三人組，還（hái）是在健身房裏引（yǐn）起（qǐ）了不少人的（de）側目：兩座健碩高大的山，一座混血一座黃毛，中（zhōng）間還夾著一個身上毫（háo）無（wú）訓練痕跡的謝以津。

　　怎麽看怎麽詭異的組合，不知道的還以為是謝以津（jīn）請了兩個教練來（lái）上（shàng）私教。

　　賀嘉澤：“你（nǐ）平時熱身都做什麽？跑步？跳繩？”

　　秦燦：“俯臥撐，關節活動，還有一些基礎的拉伸。”

　　“要（yào）不咱倆別熱身（shēn）了。”

　　賀嘉（jiā）澤左顧右盼，心急如焚地想要直（zhí）接（jiē）跑到器（qì）械區：“現在人還挺少（shǎo）的，我怕再等一會兒人就多（duō）起來就不方便了，咱倆直接到器械區碰一（yī）碰吧。”

　　秦燦（càn）：“可以，隨你。”

　　眼見兩人邁著步子就要往器械區前進，謝以（yǐ）津無聲地吐出一口氣，一手拉住一人的胳膊：“回來，熱身。”

　　在謝以津的監督下草（cǎo）草熱身完，他們總算來到無氧器械區，進入正題。

　　賀（hè）嘉澤興致高昂：“你平（píng）時有什麽特定的（de）器械順序嗎？要不先做臥推？啞鈴還是杠鈴？”

　　秦燦微（wēi）笑：“如果你（nǐ）需要小重量（liàng）先開開胃的話，我也可以陪你來幾組啞鈴。”

　　秦燦這話說得極委（wěi）婉（wǎn），賀嘉（jiā）澤反應（yīng）過來後暴怒：“我從我媽肚（dù）子裏出來（lái）之後就沒（méi）碰過啞鈴這種東西！”

　　謝以津：“……”

　　賀嘉澤咬牙切齒：“走（zǒu）吧，先去臥推凳那裏。”

　　秦燦頷首，跟著賀嘉澤來到了放置著不同重量杠（gàng）鈴片（piàn）的架子前。

　　賀嘉澤：“你平時多少重量開始？我一般是到。”

　　秦燦：“和你差不太多，可能再多個小吧。”

　　賀嘉澤：“你”

　　謝以津不明白他（tā）們兩人是如何把健身變成回合製對戰遊戲的（de）。

　　年輕男孩之間（jiān）的勝負欲？還是健身愛好者之間會有的攀比心理？

　　但謝以津預（yù）感到這兩人今天的能量（liàng）消耗應該不會太（tài）小，思索片刻，還是去旁邊的售貨區買了兩瓶運動飲料。

　　等到（dào）謝以（yǐ）津回來的（de）時候（hòu），這場（chǎng）較量已經進入白熱化階（jiē）段。

　　賀（hè）嘉澤滿頭大汗，應該是（shì）才做完一組臥推，現在剛好輪換到了秦燦的回合。

　　秦燦在臥推凳上躺下，賀嘉澤站在他的旁邊，神色遲疑地幫他給杠鈴（líng）上麵加（jiā）片，詢問道：“你確定加到？我（wǒ）可真給你上了啊？”

　　秦燦：“加。”

　　杠鈴臥推，是對胸部維（wéi）度刺激最大的器械運動（dòng）之一。

　　人需要躺在臥推凳上（shàng），手（shǒu）反握杠（gàng）鈴，胸部挺起，推舉杠（gàng）鈴的時候，身體呈（chéng）現出自（zì）然反弓的狀態。

　　同時肩胛骨（gǔ）需要收緊（jǐn），肩膀下（xià）沉（chén），盡量讓杆觸碰到胸部最高（gāo）點。

　　謝以津拿著運動（dòng）飲料瓶的手不自（zì）覺地（dì）攥緊。

　　他感覺秦燦確（què）實很了解自（zì）己。

　　他愛看，而且是那種（zhǒng）目光根（gēn）本無（wú）法從秦燦的身上移開分毫（háo）的愛（ài）看。

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