扶光小（xiǎo）說

第一百三十（shí）九章 外公（gōng）的內家拳（第（dì）1頁）

　　孟惜蘭的工作（zuò）步入正軌，米珂（kē）也放下了一（yī）樁（zhuāng）心事。

　　掛斷電話，她將目光投向書桌上的一個小紙箱（xiāng）。

　　那是（shì）外婆寄來的外公（gōng）當年（nián）練武術的古籍。

　　她起身拆開紙箱，拿出（chū）裏麵的五六本書。

　　這五六本武術古（gǔ）籍裏，有的是心法與道義，有的是樁功，有的（de）是劍法。

　　而壓箱底的那一本，便（biàn）是外公當年最精進的形意拳。

　　不過（guò）米珂沒（méi）有急著練（liàn）習形意拳，而（ér）是先（xiān）站了半小時的渾圓樁。

　　讓自己重新（xīn）找到全身上下（xià）的肌肉渾然一體，身心合一的感覺。

　　多年沒有站樁，米珂沒想到自己對（duì）於外公傳授的姿勢和狀態，竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上顎；雙臂環抱（bào），身形中正……

　　這麽一個（gè）簡單的動作，卻需要極大的專注力以及耐心，否則隻站幾分鍾，都會浮躁不安，堅持不下去。

　　保持站樁姿（zī）態（tài），米珂閉上雙眼，配合著平（píng）穩的呼吸，逐漸感覺到有一股熱流緩緩在全身擴散。

　　其實渾圓樁是很好的養生功法，很適合女生和各（gè）種（zhǒng）體弱的人練習。

　　它動作簡單，不必（bì）耗費太多精力，卻養氣血、通經絡、矯正（zhèng）身形、培補元氣。

　　隻要（yào）堅持練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到（dào）明顯的改善。

　　所以站樁（zhuāng），通常也是很多武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米珂後背已經滲出了一層薄（báo）汗，她緩緩睜眼收功，然後喚醒了係統。

　　【主人（rén）我來啦！】

　　腦海中（zhōng）響起係統軟萌的聲線，米珂（kē）把幾本古籍疊（dié）成一摞，將手掌放（fàng）在最頂層的形意（yì）拳（quán）上（shàng），

　　“上次不是留了四張獎勵券沒用麽（me）？我要開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替（tì）我（wǒ）定製一個專門的武力值升級（jí）路徑。”

　　【收到主人！正在掃（sǎo）描古籍（jí）內容……】

　　【定（dìng）製內容[外公的內家拳]創建成（chéng）功！本項技能分初中高三級（jí），每升一級，需消耗獎勵（lì）券一張，請問（wèn）是否（fǒu）升級？】

　　“內家拳升級到（dào）頂級，剩一張美顏券，兌換一個微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年齡：歲，身高:，體重（chóng）：斤，眼型：厭世桃花眸（móu），鼻型：微翹直鼻，膚（fū）色：偏紅冷一白（bái）（頂級），魅力值：，技（jì）能：[外公（gōng）的內家拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了（le）一下自己的身體。

　　好像升級了武術等級後，她的身體都產生了微妙的變化（huà）。

　　之前減肥隻降低了體重，但體脂率還不算太低，所以肉還是軟軟（ruǎn）的泡泡肉。

　　雖然夠（gòu）瘦了，可（kě）不夠緊致。

　　但或許武（wǔ）術需（xū）要肌肉力量的加持。

　　升級了內家拳，米珂明顯（xiǎn）看見鏡子裏的（de）自己的身體線條更加流（liú）暢，全身上下（xià）變（biàn）得沒有一絲多餘的贅肉。

　　掀開T恤下擺，原本軟軟的腹部此（cǐ）刻（kè）稍稍用力（lì），便能看到（dào）一層極具力量感的薄肌。

　　兩（liǎng）條人魚線蜿蜒而下，隱隱約約沒入小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張（zhāng）力（lì）。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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