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前言（第1頁）

　　在生活中，很多人被“不好意思（sī）”牽著鼻子走：當他們需要求助的（de）時候，他們“不好意思”張口，於是不管多大的困難（nán）都（dōu）咬著牙（yá）一個人來扛，結果自己卻沒（méi）有能力走出（chū）困境；在麵對（duì）他人的無理要求時，他們“不好意思”拒絕別（bié）人，結果自己常常（cháng）出力不討好，麻煩不斷；他們“不好意思”大膽推銷自己，即（jí）使遇到了千載難逢（féng）的好機（jī）會，他們也會因羞於表現自己而錯失良機，結果造成很大的遺憾；他們總是“不好意思”讚美（měi）、奉承他人，總是一（yī）副正直嚴謹的樣子，結果反（fǎn）而成了眾人嫌棄（qì）的“冷漠”人。

　　其實，“不好意思”是一種失敗的心理習慣在作祟（suì）。這種心理習慣根深（shēn）蒂固，常常（cháng）讓人們深受其害。

　　恭順（shùn）謙和、禮貌謙卑（bēi）一直都是中華民族的傳統美德，我（wǒ）們從很小的時候（hòu）就開始潛移默化地受這種傳統思想的影響。在懵懂的年齡，父母（mǔ）就開始給我們灌輸這樣的思想：不要爭，不要搶（qiǎng），吃虧是福。受此影響，許多人開始不問世事，遇事不積極，說（shuō）話、做事總是感覺不好意思，習慣於凡事（shì）委曲求全，把“不好意思”當作逃避現（xiàn）實的（de）借口，並以“佛係”標榜這種“不爭不搶、忍氣吞聲”的（de）做法。

　　此外，造成不好意思的原因還有很（hěn）多，比如：長期以來（lái）的“好人情結”；自卑（bēi）心理（lǐ）所引（yǐn）起的討好行（háng）為；愛麵子；心理脆弱；被扭曲的價值觀；被愛激a，依賴成了習慣；等（děng）等。這些都會使你常常將“不好意思”掛在嘴邊。

　　然而，隨著社會的發展，時代的進步，目前人類的（de）生存越來（lái）越（yuè）遵循叢林法則，適者生存、弱肉（ròu）強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。在如今複雜的社會環境下，如果時時事事都（dōu）不好意思，那麽隻會讓（ràng）自己被別人利用，被現代社會適者（zhě）生存（cún）、弱肉強食（shí）的社會法則拋棄，在被動落後（hòu）的局麵中（zhōng）越陷越深（shēn）。

　　事實上（shàng），生活中的大部分煩惱的根源在於你的“不好意思”心態。我（wǒ）們每天都在被不（bú）好意思傷害著，積少成多，長期如此，就會造成大災難，一輩子積（jī）累下來，就會讓你徹底失敗。

　　要想改變這種現（xiàn）狀，讓自己的處境發生（shēng）質的改變，我們首先要改變自己“不好意（yì）思”的心態。

　　本書結（jié）合現代社會學（xué）、心理學、行為學（xué）等領域的（de）一係列最新（xīn）理論研究成果，深入淺出地探討了造成“不好意思”心態的原因（yīn），以及因此帶來的（de）危害，並通過列舉（jǔ）大量貼近生活（huó）的（de）案例，總結了很多實用（yòng）的擺脫“不好意思”心態的方法。本書從“推銷自己”“適當恭維”“主動說服”“適時拒絕”“委婉（wǎn）發泄”“含蓄批評”“學會反擊”等角度，理（lǐ）論聯係實際，幫助讀（dú）者意識到“不好意思”帶來的危害（hài），丟掉“不好意思”的想法，改掉“不好意思”的壞毛病，學會拒絕別人的不合理要求，學會讚美和溝通，不靦腆、不回（huí）避、不被動、不妥協、不迎合、不憋屈、不（bú）懦弱，掌控自己的人（rén）生，做內心（xīn）強大的自己。

　　相信通過（guò）閱讀本書，你能夠拋下（xià）麵子，不被麵（miàn）子（zǐ）束縛，做一個不辜（gū）負自己、不違（wéi）背自己本意的“好意思”的人，不（bú）再受到“不好意思”的傷害，學會掌控自己（jǐ）人生和（hé）生活的節（jiē）奏（zòu）。

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