降水概率百分百全文免費閱讀第76章全文閱讀

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　　第章拉傷

　　工作日的下午五點半，健身房（fáng）裏（lǐ）的人並（bìng）不多。

　　但是像他們這樣形式的三人組，還是（shì）在健身房裏引起了不少人的側目：兩座健碩高大的山，一座混血一座黃毛，中間還夾著一個身上毫無訓練痕跡的謝（xiè）以津。

　　怎（zěn）麽看（kàn）怎麽詭異的組合，不知道的還以為（wéi）是（shì）謝（xiè）以津請（qǐng）了兩個（gè）教練來上私教。

　　賀嘉澤：“你平時熱身都做什（shí）麽？跑（pǎo）步？跳繩（shéng）？”

　　秦燦（càn）：“俯臥撐，關節活動，還有一（yī）些基礎的拉伸。”

　　“要不（bú）咱倆別熱身了（le）。”

　　賀嘉澤左顧右盼，心急如焚地想要直接跑到器械區：“現在人還（hái）挺少的，我怕再等一會（huì）兒人就多起（qǐ）來就不方（fāng）便了，咱倆直接（jiē）到器械區（qū）碰一（yī）碰吧。”

　　秦燦：“可以，隨你。”

　　眼見兩人邁著步子就要往器械區前進，謝以津無（wú）聲地吐出一口（kǒu）氣，一手（shǒu）拉住一人的胳膊：“回來，熱身。”

　　在謝以（yǐ）津的監督下草草熱身完，他們（men）總算來到（dào）無氧器械區，進入正題（tí）。

　　賀嘉澤興致（zhì）高昂：“你平時有什（shí）麽特定的器械順序嗎？要不先做臥推？啞（yǎ）鈴還是杠（gàng）鈴？”

　　秦燦微笑：“如果你（nǐ）需要小重量先開開胃的話，我也可以陪（péi）你來幾組啞鈴。”

　　秦燦這話說得極委婉，賀嘉澤反應過來後（hòu）暴（bào）怒：“我從我媽肚子（zǐ）裏出（chū）來（lái）之後就沒碰過（guò）啞鈴這種東西！”

　　謝以津：“……”

　　賀嘉澤咬（yǎo）牙切齒：“走吧，先去臥推凳那裏。”

　　秦燦頷首，跟著賀（hè）嘉澤來到了放置著不同重量杠鈴片的架子前。

　　賀嘉澤：“你平時多少重量開始？我（wǒ）一般是（shì）到（dào）。”

　　秦燦：“和你差不太多，可（kě）能再多個小吧。”

　　賀嘉澤：“你”

　　謝以（yǐ）津不明（míng）白他們兩人是如何把健身變成回合製對戰（zhàn）遊戲的。

　　年輕男孩之間的勝負欲？還是健身愛好者之間會有的攀比心理？

　　但謝以津預感（gǎn）到（dào）這兩人今天的能量消耗應該不會太小，思索片刻，還（hái）是去旁邊的售貨區（qū）買了兩（liǎng）瓶運動飲料。

　　等到謝以津回來的時候，這場（chǎng）較量已經進入白熱化階段。

　　賀嘉澤滿頭大汗，應（yīng）該是才做完一組臥推，現在剛好輪換到了秦燦的回合。

　　秦燦在臥推凳上躺下，賀嘉澤站在他的（de）旁邊，神色遲疑地幫他給杠鈴上麵加片，詢（xún）問道：“你確定加到？我可真給你（nǐ）上了啊？”

　　秦（qín）燦：“加。”

　　杠鈴臥推，是對胸部維度刺激最大的器械運動之一。

　　人需要躺在臥推凳上，手反握杠鈴（líng），胸部挺起，推舉杠鈴的時候，身體呈現出自然反弓（gōng）的狀態。

　　同時肩胛骨需要收緊，肩膀下沉，盡量（liàng）讓杆觸碰到胸部最高點。

　　謝以津拿著（zhe）運動飲料瓶的手（shǒu）不自覺地攥緊。

　　他感覺秦（qín）燦確實很了解（jiě）自己。

　　他愛看（kàn），而且是那種目光根本無法從（cóng）秦燦的身上（shàng）移開分毫的愛看。

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