扶光小（xiǎo）說

第一百三（sān）十九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工（gōng）作（zuò）步入正（zhèng）軌，米珂也放（fàng）下了（le）一樁心事。

　　掛斷電話，她將目光投（tóu）向書（shū）桌上的一（yī）個小紙箱。

　　那（nà）是外婆寄（jì）來的外公（gōng）當年練武術的古籍。

　　她（tā）起身拆（chāi）開（kāi）紙箱，拿出裏麵的五六本書。

　　這五六本武術古籍裏，有的是心法與道義，有的（de）是樁功，有的是劍法。

　　而（ér）壓箱（xiāng）底的那一本，便是外公當年最精進的（de）形意拳。

　　不過米珂沒有急著練習形意拳，而是先站了半小時的渾圓樁。

　　讓（ràng）自己重新找到（dào）全身上下的肌肉（ròu）渾然一體，身心合一的感覺。

　　多年沒有站樁（zhuāng），米珂沒想到自己（jǐ）對於外公傳授的姿勢和狀（zhuàng）態，竟然還有肌（jī）肉記憶。

　　雙膝微屈，沉肩（jiān）墜肘（zhǒu）；虛靈頂勁，舌頂上顎（è）；雙臂環抱，身形（xíng）中正（zhèng）……

　　這麽一個簡單的動作，卻需要極大的專注力以及耐心，否（fǒu）則隻站幾（jǐ）分鍾，都會（huì）浮躁不安，堅（jiān）持不下去。

　　保持站樁姿態（tài），米珂閉上雙眼，配合著平穩的呼吸（xī），逐漸感覺（jiào）到有一股熱流緩緩在全身擴散。

　　其實（shí）渾圓樁（zhuāng）是很好的養生功法，很適合女生和各種體弱的（de）人練習。

　　它動作簡單，不必（bì）耗費太多精力，卻養氣（qì）血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到明顯的改善。

　　所以（yǐ）站樁，通常（cháng）也是很多武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米（mǐ）珂後背已經滲（shèn）出了（le）一（yī）層薄汗，她緩緩睜眼收功，然（rán）後喚（huàn）醒了係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲線（xiàn），米珂把幾本古籍疊成一摞，將手掌放在最頂層的形意拳上，

　　“上（shàng）次不是留了四張獎勵券沒用（yòng）麽？我要開啟個性化定製渠道，融合這（zhè）些武術古籍內容，替我定製（zhì）一個專門的武力值升級路徑。”

　　【收到主人！正在掃描古籍（jí）內容……】

　　【定製內容[外公的內家拳]創建成功！本項技能（néng）分初中高三級（jí），每升一級，需消耗獎勵券（quàn）一張，請問是否升（shēng）級？】

　　“內家拳升級到頂級（jí），剩（shèng）一張美顏券，兌換一個（gè）微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世桃花眸，鼻型：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一白（頂級），魅力值（zhí）：，技能：[外公的內家拳]-高級。】

　　升級（jí）完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好像（xiàng）升級了武術等（děng）級後，她的身體都產生了微妙的變化。

　　之前減肥隻降低了體重，但體脂率（lǜ）還不算太低，所以肉還（hái）是軟軟的泡泡肉。

　　雖然（rán）夠瘦了，可不夠緊致。

　　但或許武術需要肌肉力量的加持（chí）。

　　升級了內家（jiā）拳，米珂明（míng）顯（xiǎn）看見鏡子裏的自己的身體線條更加（jiā）流暢，全身上下變得（dé）沒有一（yī）絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原本軟軟的腹部此（cǐ）刻稍稍用力，便能看到一層（céng）極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而（ér）下，隱隱（yǐn）約約沒入（rù）小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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