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每日感悟（91）（第1頁）

　　當我們與外部世界互動的過程之中，我們對外部世界包容理解得越多，我們對外部（bù）世界包容理解（jiě）得越深入（rù），我們（men）對外部世界包容理解得越徹（chè）底，我們越容易對我們（men）自己包容理解得越多，對我們自己包容理解得越深入，對（duì）我們自己（jǐ）包容理解得越徹底（dǐ）。

　　一旦（dàn）將我（wǒ）們的注意力集中在我們（men）自己身上，我們就越容易與（yǔ）自己產生深度的聯結，我們越容易（yì）接納與（yǔ）理解我們自己的言行舉止，過去的經曆（lì），以及我們對未來的期待。

　　因為我們（men）的關注的注（zhù）意力有對外與對內之間的（de）區別，但是作為聯結我們注意力（lì）的運作方（fāng）式的內心世界卻沒有內與外之間的區（qū）別（bié），對（duì）內與對（duì）外的溝（gōu）通與交流都是由（yóu）同（tóng）一個思想體係來運作的。

　　當我們（men）訓練我們自己（jǐ）對外看待這個（gè）世界的眼光的時候，我們其實（shí）也在訓練我們自己對內看待我們自己的眼光。

　　為什麽對（duì）人生的體驗是一（yī）個不斷成長的過程？

　　因為我們的人生經曆如（rú）同是我們不停的對外看待這個世界與對內看待（dài）我們自己的一個過程。在這（zhè）個過程之中（zhōng）我們的視角會不斷（duàn）的變化調整與優（yōu）化，直到我（wǒ）們對外的視角與（yǔ）對（duì）內的視（shì）角達到一種和諧的統一，如同我們的身體與心靈達到和諧（xié）統（tǒng）一一樣。

　　當我們對外充滿慈（cí）悲與友善的時候，我們（men）更加的容易對我們自己充滿慈悲與（yǔ）友善。

　　例如：在夫妻關係之中，我們越是對我們的伴侶關心愛護（hù）充滿友善，我們自己的內心（xīn）世界越是（shì）容易獲得平（píng）靜與祥和的幸福感。

　　當我們與外部世（shì）界互動的過程（chéng）之中，我們對外部世界包容理解得越多，我們對外部世界包容理解得越深入，我們對外部世界包容理解（jiě）得越徹底，我們越容易對我們自己包容理解得越多，對我們自己包容理解得越深入，對我們自（zì）己包容理解得越徹底。

　　一（yī）旦將我們的（de）注意力集中在我們自（zì）己身上，我們就越容易（yì）與自己產（chǎn）生深度的聯結，我們越容易接納與理（lǐ）解我們自己的言行舉止，過去的經曆（lì），以及我們對（duì）未來的期待。

　　因（yīn）為我們（men）的關注的注（zhù）意（yì）力有對外與對內之間的區別（bié），但是作為聯結我們注意力的運（yùn）作方式（shì）的內心世界卻沒有內與外之間的（de）區別，對內與對外的溝通與（yǔ）交流都（dōu）是由同一個思想體係來運作的。

　　當我們訓（xùn）練我們自己對外看待這個世界的眼（yǎn）光的時候，我（wǒ）們其實也在訓練我們自己對內看待我們自己的眼光。

　　為什麽對人生的體驗是一個不斷成長（zhǎng）的過程？

　　因為我們的人生經曆如同是我們不停（tíng）的對外（wài）看待（dài）這個世界與對內看待我們自己的一個（gè）過程。在這個過程之（zhī）中我們的視角會不斷的變化（huà）調整與優化（huà），直到我們對外的視角與對內的視角達（dá）到一種和諧的統一（yī），如同我們的（de）身體與心靈達（dá）到和諧統（tǒng）一一樣。

　　當我們（men）對外充滿慈悲與友善的時（shí）候，我們（men）更加的（de）容易對我們自己充滿慈悲與友善。

　　例如：在夫妻關係之中，我們（men）越是對我們的伴侶關心愛護充滿友善，我們自己的內心世界越是（shì）容易獲得平靜與祥和的幸福感。

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