是一種體育鍛煉。”就單獨一次（cì）性生活來說，對增強人的（de）體質似乎微不足道。但（dàn）請記住埃及金（jīn）字塔的啟示：每塊石頭都很平（píng）凡，然而合在（zài）一起卻創造了人間奇跡。　　如果你每（měi）周有三次性生（shēng）活（健康夫妻的（de）一般頻度），一年內消耗的熱量，可達７５００卡。這相當於一年中慢跑了１２０公裏，而且性生活的多情（qíng）效果是慢跑所無法比擬的。　　如果每周性生活（huó）消耗的熱（rè）量可達１００００卡，粗略估計這相當於，以十（shí）分鍾１．６公裏（lǐ）的速度從北京跑天津。　　除了消耗熱量進而獲得減肥效果外，性生活還有助於增強人的體力，邁克爾指出：“在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張。性生活的質量越高（gāo），增強體力的效果越好。”　　但是，他告誡人們不要過度沉迷，“正像任何一種超強度的（de）體育鍛煉一樣，性活動（dòng）過多會導致損傷，如肌肉的（de）疲勞。”　　就（jiù）男...

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