是一種體育鍛（duàn）煉。”就單獨一次性生活來說，對增強人（rén）的體質似乎（hū）微不（bú）足（zú）道。但請記住埃及金字（zì）塔（tǎ）的啟示：每塊石頭都很平凡，然而（ér）合在一起卻創造了人間奇（qí）跡。　　如果你每周有三次性生活（健康夫妻的一（yī）般頻度），一年內消耗的熱量，可達７５００卡。這相當於一年中慢跑了１２０公裏（lǐ），而且性生活的多情效（xiào）果是慢跑（pǎo）所無（wú）法比擬的（de）。　　如果每周性生（shēng）活消耗的熱量可達１００００卡，粗略估計這相當於（yú），以十分鍾１．６公裏的速度從北京跑（pǎo）天津。　　除了（le）消耗熱量進而獲得減肥效果外，性生活還有助於增（zēng）強人的體力，邁克爾指（zhǐ）出（chū）：“在性喚（huàn）起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收（shōu）縮和舒張。性生活的質量（liàng）越高，增強體力的效果越（yuè）好。”　　但是，他（tā）告誡人們不（bú）要過度沉迷，“正像（xiàng）任何一種超強度的（de）體育鍛煉一（yī）樣，性活動過多會導致（zhì）損傷，如肌肉的疲勞。”　　就男...

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