移動（dòng）拇指和四指於重要厚（hòu）層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌（jī）交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和佳骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每（měi）隻腿，在有大腿（tuǐ）肌肉的部位，用快速交替（間隔）、５指張開，略為用力的方式。有一個點要提（tí）醒的是：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在（zài）按摩（mó）時（shí）就得非常非常輕，並且不（bú）要按到靜脈曲張處。　　接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用（yòng）雙手圈住他腳踝姆指用（yòng）力的方式，揉捏（niē）至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重複這個（gè）過程。 手臂　　用來回流動的方（fāng）式（shì），按摩手（shǒu）臂（bì）的最上端，從肩頭到手腕，保持你（nǐ）的姆指在上端，其他手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最（zuì）大塊肌肉處。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩（mó）手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重複同樣的的動作。　　頭和頸部　　手回到...

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