擺脫“麥式”擰巴套裝2冊（在斯坦福上自我關懷課+不焦慮的親密關（guān）係）《在斯坦福上自我關懷課》在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗？斯坦福大（dà）學為專業人士和普通大（dà）眾開設的心理學課（kè）程，告訴我們什麽是自（zì）我關懷，自我療（liáo）愈如何發生作用（yòng），以及內在療（liáo）愈為何如此重要。作者全（quán）麵分享了（le）如何通過正念核（hé）心（xīn）思想，以實際行動化解負麵情緒，消除精神內耗帶來的不安焦躁，轉換生活習慣（guàn）和思維模式，獲取幸福感。關於（yú）改（gǎi）變和成長，本書會幫你分析現狀、設定目標（biāo）、達成目標。跟隨作者一起（qǐ）身臨其境地學習斯坦福自我（wǒ）關懷課，開始真（zhēn）正地愛自己。不是（shì）教你所不知道的，而是喚醒你（nǐ）本來就有（yǒu）的。《不（bú）焦慮的親密（mì）關係》“離婚綜（zōng）藝”不斷掀起熱潮，相關的親密（mì）關係話題引發了大眾諸（zhū）多討論。本書深度剖析親密（mì）關係的不同類型，致力於解決關係中的底層（céng）問題。作者充滿智慧的洞見帶給（gěi）讀（dú）者共鳴與反思，每個人都在憤怒、感（gǎn）動、自省、反思、成長中完成了一次親密（mì）關係的再教育，進而學（xué）會相（xiàng）互滋養，讓自己成為更好（hǎo）的人。識（shí）別不健康的親（qīn）密（mì）關係，療（liáo）愈受過的傷，拿回內心的掌控感。 醫（yī）生