扶（fú）光小說

第831章 文烹武煉（第（dì）1頁）

　　1

　　當一個（gè）人聚精會神時，是不會自責和抱怨的，

　　因此，自責和抱怨是身心疲憊的證據，也意味著我們需要休息了

　　——尼采

　　2

　　“文烹武煉”

　　核心概（gài）念

　　文烹（pēng）（文火）

　　以溫和、舒緩的方式調養精氣（qì）神，如細柔呼吸、輕守意念，比喻為“慢燉（dùn）”，側重“養”與“蓄”。

　　武煉（武火）：

　　以剛（gāng）猛、專注的（de）方式激發（fā）能量，如深長呼吸、強烈意念（niàn）導引，比喻為“猛火急煎”，側重“攻”與“化”。

　　武煉階段：

　　通過調息凝神（如閉氣、提肛），將腎精轉化為“炁”（能（néng）量），需集（jí）中意念、呼吸（xī）粗重（chóng）有力（武火（huǒ）催動）。

　　文烹法：

　　靜（jìng）坐（zuò）調息（xī）：數息法或聽息法，平息肝火；

　　食療：小米粥、蓮藕（ǒu）湯等（děng）甘淡之味，潤養髒腑。

請勿開（kāi）啟瀏覽器閱讀模式（shì），否則將導致章節內容（róng）缺失（shī）及無法（fǎ）閱讀下（xià）一章。

相鄰推薦（jiàn）:我在韓國的那些年  腹黑狂妃（fēi）太凶猛最新章節列表  我（wǒ）的（de）係統是爸（bà）爸小說在線閱讀  腹黑狂妃太凶猛全文免費閱讀  《卯上惡（è）劣棄妃》全本筆趣閣無彈窗  《卯上惡劣棄妃》全本未刪減版  腹黑狂（kuáng）妃太凶猛小說在線閱讀  《卯上惡劣棄妃》全本最新章節列表  不（bú）要在修羅場裏（lǐ）談戀愛  不要在（zài）修羅場裏談戀愛筆趣閣無彈窗  我的係統是爸爸未刪減版  腹黑狂妃（fēi）太（tài）凶猛  不要（yào）在修羅場裏談戀愛小說在線閱讀  腹黑（hēi）狂妃太凶（xiōng）猛未刪減版  腹黑狂妃太凶猛筆（bǐ）趣閣無彈（dàn）窗  不要在修羅（luó）場裏談戀愛最新章節列表  《卯上惡劣棄妃》全本全文（wén）免費閱讀  不要在修羅場裏談戀愛未刪減版  《卯上惡劣（liè）棄妃》全本小說（shuō）在線（xiàn）閱讀（dú）  不要在修羅場裏談戀愛全文免費（fèi）閱讀