了白（bái）涼之前（qián）那些話的刺激,他（tā）把秋褲（kù）脫了穿（chuān）上運動服一起練（liàn）。　　不常鍛煉（liàn）的一行人隻能踩踩橢圓機（jī）和（hé）跑步機（jī），繞是如此也累得想翻（fān）白眼。　　如果都是這樣他們直接擺爛也沒什麽,偏偏白涼練（liàn）得（dé）認真又專業，偶（ǒu）爾還拍一拍他們的背提醒他們收緊核心不要弓背,他們隻能咬牙堅持。　　果然，痛苦的體能訓練並不會因為看了腹肌（jī）就（jiù）真的變輕鬆（sōng）。　　orz（累癱jpg）　　他們運動完,白（bái）涼主動幫他們拉伸,王教練第一（yī）個表示（shì）了拒絕。　　朱雀一開始不知道是為什麽,直（zhí）到白涼掰了他的腿。　　“……”　　“啊啊啊（ā）啊啊啊痛痛痛痛痛痛……”　　朱（zhū）雀爬著脫離了魔爪，哆哆嗦嗦地說：“隊長我自己拉伸就好了！”　　一葉舟和小刀見（jiàn）此默（mò）默（mò）的也跟了一句：“我們也自己（jǐ）拉（lā）伸。”　　白涼看向黎陽。　　黎（lí）陽咽了口口水,然後還...

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