吐（tǔ）等原因，而忽略了外表（biǎo）的梳（shū）理，終日無精打采，顯得容顏憔悴情（qíng）緒（xù）不佳（jiā）。其實隻要花點心思，稍作（zuò）裝扮，便能容光煥（huàn）發，精神為之（zhī）清爽，馬上變成（chéng）“孕”味十足的成熟女性了。孕婦（fù）應以一個漂亮的（de）、有魅力的外表（biǎo）度（dù）過懷孕期（qī）。收拾得幹幹淨淨的自己也會感到心情（qíng）愉快，對產後恢複皮（pí）膚功能也有好處。　　肌膚的護理　　◎怎樣保養皮膚　　孕婦（fù）的新陳代謝旺盛，容易流汗，分泌物增加。皮膚（fū）也（yě）易（yì）於髒汙，所以必須格（gé）外注重清潔。此時臉部肌膚容易過敏，最好使用平日習慣的化妝品（pǐn），以免造成皮膚病。　　在飲食方麵（miàn），均衡攝取營養，不食刺（cì）激性食物，並避免過度勞累。充足的睡眠是美容的最佳方法。懷孕（yùn）時（shí）期尤（yóu）其重要。　　由於荷爾蒙的作用，所以懷孕期間色素特別容易沉澱，使得雀斑（bān）、黑斑看起來極為明顯（xiǎn）。外出的時候，孕婦最（zuì）好是戴上帽子，或是打洋傘，...

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