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第一百三（sān）十（shí）九章（zhāng） 外公（gōng）的內家（jiā）拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入正軌，米珂也放下了一樁心事。

　　掛斷電話，她將目光投向書桌上的一個小紙箱。

　　那是外婆寄來的（de）外公當年（nián）練武術的古籍。

　　她起身拆開紙（zhǐ）箱，拿出裏麵的五六本書。

　　這五六（liù）本武術古籍（jí）裏，有的是心法與（yǔ）道義，有的是樁功，有的是劍（jiàn）法（fǎ）。

　　而壓箱底的那一本，便是外公當年最精進的（de）形意拳。

　　不（bú）過米珂沒有（yǒu）急著練習形（xíng）意拳，而是（shì）先站了半（bàn）小時（shí）的渾圓樁。

　　讓自己重（chóng）新找到全身上下的肌肉渾然一體，身心合一的感（gǎn）覺。

　　多年沒有站樁，米珂沒想到自己對於外公傳授的（de）姿勢和狀態（tài），竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝（xī）微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上顎；雙臂環抱，身形中正……

　　這麽一個簡單的動作，卻需要極大的專注力以及耐心，否則隻站幾分鍾，都會浮躁不安，堅持不下去（qù）。

　　保持站（zhàn）樁姿態，米珂閉上雙眼，配合著平穩的呼吸，逐漸感覺到有一股熱流緩緩（huǎn）在全身擴散。

　　其實渾圓樁是很好的養生（shēng）功法，很適（shì）合女生和各（gè）種體弱的人練習。

　　它動作（zuò）簡單，不（bú）必耗費（fèi）太多精力（lì），卻養氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻要堅持練習，最多一個月，虛弱的（de）體質就能得到明顯的改善。

　　所以站樁，通常也是很多武術練習（xí）之前的基（jī）本（běn）功。

　　半小（xiǎo）時後，米珂後背已經滲出了一層薄汗，她緩緩睜眼收功，然後喚醒了係統。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟（ruǎn）萌的聲線，米珂把（bǎ）幾本古籍疊成一摞，將手掌放在最頂層的形意拳上（shàng），

　　“上次不是（shì）留（liú）了四張獎（jiǎng）勵券沒用麽？我（wǒ）要（yào）開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門（mén）的武力值升級路（lù）徑。”

　　【收到主人！正在掃描古籍內容……】

　　【定（dìng）製（zhì）內容[外公的內家拳]創建成功！本項技能分（fèn）初（chū）中高三級（jí），每升一級（jí），需消耗獎勵券一張，請問是否升級？】

　　“內家拳升級（jí）到頂級，剩一張美顏券，兌換一個微翹（qiào）直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小（xiǎo）美女（nǚ）*三星，年齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世桃花眸，鼻型：微翹直鼻（bí），膚色：偏（piān）紅冷一白（頂級），魅力值：，技能：[外公的內家（jiā）拳]-高級。】

　　升級完成，米（mǐ）珂閉上眼，感受了一（yī）下自己的身體。

　　好像升級了（le）武術等（děng）級後，她的身體都產生了（le）微妙的變化。

　　之（zhī）前減肥隻降低了體（tǐ）重，但體脂率還（hái）不算太低，所以肉還是軟軟的泡（pào）泡肉。

　　雖然夠瘦了，可不夠緊致。

　　但或許武術需要肌肉力（lì）量的加持。

　　升級了（le）內家拳，米珂明顯看見鏡子裏的自己的身體線條更加流暢，全身上（shàng）下變得沒（méi）有一絲多（duō）餘的贅肉（ròu）。

　　掀開t恤下擺，原本軟軟的腹部此刻稍稍用力，便能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線蜿蜒而下，隱隱約約沒（méi）入小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾（jǐ）乎沒有區別（bié）。

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