法：每天（tiān）早上（shàng）大家都有體會，陰莖（jīng）回（huí）晨勃，這（zhè）時千（qiān）萬別上廁所，將純棉布套子套在陰莖上，將裝滿水的（de）瓶子掛在陰莖頭的環節上。挺（tǐng）胸，收腹，提臀，用力向上舉，須（xū）保持50次/晨，晚（wǎn）上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程中，出現（xiàn）疲（pí）軟，用手指刺激陰囊，使其硬起（qǐ）來。剛開始，大家也許隻能堅持2分鍾左右（yòu），一星期後能堅持10-30分鍾，如果你堅持鍛煉，三個月就能堅持2小時以上。　　注意：1、在鍛煉的第一個月不能（néng）過性（xìng）生（shēng）活，因為需要保（bǎo）氣，蓄精，養神。　　2、如果你能順利舉起（qǐ）125毫升的瓶子（zǐ），不能再（zài）加重，否則，回傷害我們的陰莖環節。　　效果：我堅持鍛煉2個月後，我老婆滿意極了，尤其是（shì）以前後麵操時最快，但現在我可以什（shí）麽動作都用（yòng）完後，大腦命令射（shè）時方射。老婆（pó）現在因為我的時（shí）間（jiān）長，每次將逼搞腫（zhǒng）而“傷神”。...

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