負重，但是我還是遠遠低（dī）估了肉畜（chù）學院的變態程度，所謂負重蹲起是先讓我們雙腿大開，在雙腿（tuǐ）腳踝處固定一根鐵棒，然（rán）後在（zài）我們的雞巴上增加負重，隻見（jiàn）一個教（jiāo）練先是用一根繩子在肉棒根部（bù）和陰囊上部纏繞幾圈，然後將身子的兩端分別綁在我們的大腳拇指上，因為身（shēn）子長度低於我們的腿的長度，所以我們的腿成彎曲裝（zhuāng）半蹲著，最後再用一根繩子纏繞在我們的陰（yīn）囊（náng）上（shàng），隻是這次繩子的另一（yī）端有一個鐵鉤，一切準備就緒後，教練會在鉤子上掛（guà）一個鐵球，鐵（tiě）球很重大約有10公斤重，其實這時（shí）我們必須要做上下蹲起的（de）運動，因為由（yóu）於鐵球的重量我們必須將中信下移（yí），這樣（yàng）才能避免重物過分拉扯我們囊袋（dài）給我們帶來的痛苦，但是，重心下（xià）移又會使連接在我們腳上的繩子向（xiàng）左右拉扯我（wǒ）們的生殖器，所以我們隻能被迫地上下做（zuò）著蹲起的運動。我在做這組（zǔ）動作時，雞巴（bā）一（yī）直（zhí）處於勃起狀態，因為雞巴...

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