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第一百三十九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入正軌，米珂也放下了一樁心事（shì）。

　　掛（guà）斷電（diàn）話，她將目光投向書桌上的一個小紙（zhǐ）箱。

　　那是外婆（pó）寄來（lái）的外公當年練武術的古籍。

　　她起身拆開紙箱，拿出裏麵的五六本書。

　　這五六本武術古（gǔ）籍裏，有的是心法與道義，有的是樁功，有的是劍法。

　　而壓箱底的那一本，便是外（wài）公當年最精進的形（xíng）意拳。

　　不過米珂沒有急著練習（xí）形意拳，而是先站了半小時的渾圓樁。

　　讓自己重新找到全（quán）身（shēn）上下的肌肉渾然一體，身心（xīn）合一的感覺。

　　多年沒有站樁，米珂沒（méi）想到（dào）自己對於外公傳授（shòu）的姿勢和狀態，竟然還有肌肉（ròu）記憶。

　　雙膝微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁（jìn），舌頂上（shàng）顎（è）；雙臂環抱，身形中正……

　　這麽一（yī）個簡單（dān）的動作，卻需要極大的專注（zhù）力以及耐心，否則隻站（zhàn）幾分鍾，都會浮躁（zào）不安，堅持不下去。

　　保（bǎo）持（chí）站樁姿態，米珂閉上雙眼（yǎn），配合著平穩的呼吸，逐漸感覺到有一股熱流緩緩（huǎn）在全身擴散（sàn）。

　　其實渾圓樁是很好的養生功法，很適（shì）合女生和各種體弱的人練習。

　　它（tā）動作簡單，不必耗費太多精力，卻養（yǎng）氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻要（yào）堅持練習，最多一個月，虛（xū）弱的體質就能得到明顯的（de）改善。

　　所以站（zhàn）樁，通（tōng）常也是很多武術練習之前的基本功。

　　半小時後，米珂後背已經滲（shèn）出了一層薄汗，她緩緩睜眼收功，然後喚醒了係統（tǒng）。

　　【主人我來啦！】

　　腦海中響起係統軟萌的聲線，米珂把幾本古籍疊成一摞，將手掌放在最頂層的形意拳上，

　　“上次不是（shì）留了四張獎勵券沒用麽？我要開啟個性化定製（zhì）渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的武（wǔ）力值升級路（lù）徑。”

　　【收到主人（rén）！正在掃描（miáo）古籍內容……】

　　【定製內（nèi）容[外公的內家拳]創建成功！本項（xiàng）技能分初中高三級，每升一級，需消耗獎（jiǎng）勵券一張（zhāng），請問是否升級？】

　　“內家拳升級到頂級，剩一張（zhāng）美（měi）顏（yán）券，兌換一個微翹直鼻。”

　　【收到，正在為（wéi）您兌（duì）換……】

　　【恭喜（xǐ）主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年（nián）齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭世桃（táo）花（huā）眸，鼻型：微翹直鼻，膚色：偏紅冷一白（頂（dǐng）級），魅力值：，技能：[外公的內家拳（quán）]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好像升級了武術等級後，她（tā）的身體都（dōu）產生（shēng）了微妙的變化。

　　之前減肥隻降低了體重，但體脂率還不算太低，所以（yǐ）肉還是軟軟的泡（pào）泡肉。

　　雖然夠瘦了，可不夠緊致。

　　但或許武術需要肌肉力量的加持。

　　升級了內家拳，米（mǐ）珂明顯看見鏡子裏的自己的身體線條更加（jiā）流暢，全身上下變（biàn）得沒有一絲多餘的贅（zhuì）肉。

　　掀開t恤下擺，原本軟軟的腹部此（cǐ）刻稍稍用力，便能看到一層極具力量感的薄肌。

　　兩條人（rén）魚線蜿蜒（yán）而下，隱（yǐn）隱約約沒入小腹（fù），帶著一種健康而具有力（lì）量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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