給他拿出了一份健身方案，除（chú）了早晚（wǎn）跑步，剩下的計劃都是在（zài）健身（shēn）房裏完成（chéng），黃佩佩難得地沒有碼（mǎ）字，坐在一（yī）邊興致勃勃地看他鍛煉。　　做完仰臥起（qǐ）坐，沈輝累（lèi）出滿頭大汗，雖然累個半死，但效果也十分明顯，至少胳膊和（hé）肚（dù）皮沒有早上起（qǐ）來時那麽（me）疼了，也（yě）不知是沒知（zhī）覺了還是已經適應了這種體力運（yùn）動。　　黃佩佩穿（chuān）著睡衣，頭發蓬鬆蓬鬆的，看著有些懶散（sàn），體型也顯的（de）很臃腫，見沈輝躺在仰臥板（bǎn）上喘氣，就拿毛巾給他擦（cā）汗：“你說你折騰啥，自己找罪受。”　　沈輝說：“你們女人就是頭發長見（jiàn）識短，現在不鍛煉，等老了再後悔？以後你也跟我一起鍛煉（liàn），天天坐電腦（nǎo）跟前不（bú）動彈，頸（jǐng）椎病哪來的？”　　黃佩佩撇撇嘴：“我才不跟你受這罪呢！”　　沈輝說：“瞎扯蛋，什麽叫受罪，那些中年婦女為啥這（zhè）麽熱衷健身？除了（le）身體健康，更重要的是保持身材，女人一...

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