都必須聽我的，完全（quán）按照我的意（yì）思去做，誰違抗誰就要吃鞭（biān）子（zǐ）；第（dì）三，每餐吃（chī）飯前你們必須打電話給我，向我匯報你們即將（jiāng）要吃（chī）什麽，我會告訴你們什麽不能吃，這（zhè）樣子（zǐ）才能保持好體型；第四，經期到了要和我說，我好安排（pái）訓練強度；第五，你們（men）要像白天鵝那般的謙卑（bēi），絕對服從，不論室內還是室外訓練，你們可以將我當成女王，將自己當成（chéng）女仆；第六，穿過的內衣直接拿到俱樂部來洗，使用特殊的洗衣液，絕（jué）對不能私（sī）下洗；第七，隨時隨地訓練，這點就要靠自覺（jiào），比如壓（yā）腿、大踢腿、一字（zì）步、後彎腰、前彎腰，這些基本功都是必（bì）須（xū）時常練習的，可不是靠下午這兩個小時就可以（yǐ）完成的。”見紅林和孫（sūn）若都沒有說話，李保萍就笑著拍（pāi）了拍手，道：“愛犬，波斯貓，對於以上七點，你們（men）能（néng）遵（zūn）守（shǒu）嗎？”“嗯！”孫若應得非常大聲，紅林隻是輕微點了下頭。　　“時間還早，我和你們（men）聊一...

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