擺脫“麥式”擰巴套裝2冊（在斯坦福上自我（wǒ）關（guān）懷課+不焦慮的親密關係）《在斯（sī）坦福上自我關懷課》在斯坦福大學上“自我關懷課”是一種怎樣的體驗？斯坦（tǎn）福（fú）大學為（wéi）專業人士和普通大眾開設（shè）的心理學課程，告訴我們什麽（me）是（shì）自我關懷，自我療愈如何發生（shēng）作用，以及內在療愈為何如此重要。作者全麵分享了如何通過正念核心（xīn）思想，以實際行動化解負麵情緒，消除精神內耗帶來（lái）的不安焦躁，轉換生活（huó）習慣和思維模式，獲取幸福感。關於（yú）改（gǎi）變和成長，本書會幫你分析現狀、設（shè）定目標、達成目標。跟隨作者一起（qǐ）身臨（lín）其境地學習斯坦福自我關懷課，開始真正地愛自己。不是教你所不知道的，而是喚醒你本來就有（yǒu）的。《不（bú）焦慮的親密關係》“離婚綜藝”不斷掀起熱潮，相關（guān）的親密關係話（huà）題引發了大眾諸多討（tǎo）論。本書深度剖析親密關係的不同類（lèi）型，致力於解決關係中的底（dǐ）層問題。作者充滿智慧的（de）洞見帶給讀者共鳴與反思，每個人都在憤怒、感動、自省、反思、成長中（zhōng）完成了一次親密關係的再教育，進而學會相互滋養，讓自己成為更好的人。識別不健康的親（qīn）密關係，療愈受過的傷，拿回內（nèi）心的掌控感。 醫生