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第一百三十（shí）九章 外公的內家拳（第1頁）

　　孟惜蘭的工作步入正軌，米珂也放下了一樁心事。

　　掛斷電話，她將目光投向書桌上的（de）一個小紙箱。

　　那是外婆寄來的外公當年（nián）練武術的古籍。

　　她起身拆開紙（zhǐ）箱，拿出裏麵（miàn）的五六本（běn）書。

　　這五六本（běn）武術古（gǔ）籍裏，有（yǒu）的是心法與道義，有的是（shì）樁功（gōng），有（yǒu）的是劍法。

　　而壓箱底的那一本，便（biàn）是外（wài）公當年最精進（jìn）的形（xíng）意拳（quán）。

　　不過米（mǐ）珂沒有急著練習形意拳（quán），而是先站了半小時的渾圓樁。

　　讓自（zì）己重新找到全身上下的肌（jī）肉渾然一體，身心合（hé）一的感覺。

　　多年沒（méi）有站樁，米珂沒想（xiǎng）到自己對於外公傳授的姿勢和狀（zhuàng）態，竟然還有肌肉記憶。

　　雙膝微屈，沉肩墜肘；虛靈頂勁，舌頂上（shàng）顎；雙臂環（huán）抱，身形（xíng）中正……

　　這麽一個簡單的動作，卻（què）需要極大的專注力以及耐心，否則隻站幾分鍾，都會浮躁不安，堅持（chí）不下去。

　　保持站樁姿態，米珂閉上雙眼，配合著平穩的呼吸，逐漸感覺到有一股熱流緩緩在全身擴散。

　　其實渾圓樁是很好（hǎo）的養生功法，很適合女生和各（gè）種體弱的（de）人練習。

　　它動（dòng）作簡單，不必耗費太多（duō）精力（lì），卻養氣血、通經絡、矯正身形、培補元氣。

　　隻（zhī）要堅持（chí）練習，最多一個月，虛弱的體質就能得到（dào）明顯的改善。

　　所（suǒ）以站樁，通常也（yě）是很多武術練習之前的基本功（gōng）。

　　半小時後，米珂後背已經滲出了一層薄汗（hàn），她緩緩睜眼收功，然（rán）後喚醒了係統。

　　【主人我來啦（lā）！】

　　腦海中響（xiǎng）起係統軟萌的聲（shēng）線（xiàn），米珂把幾本古籍疊成一（yī）摞，將手掌放在最（zuì）頂層的形意拳上，

　　“上次不是留了四張（zhāng）獎勵券沒用麽？我要（yào）開啟個性化定製渠道，融合這些武術古籍內容，替我定製一個專門的武力值升級路徑。”

　　【收到主人！正在掃描古籍內容……】

　　【定製內容[外公的內家拳]創建（jiàn）成功！本項技能分初中高（gāo）三（sān）級，每升一級，需消耗獎勵券一張，請問是否升級？】

　　“內家拳升級到頂級，剩一張美顏（yán）券，兌換一個微翹直鼻。”

　　【收到，正在為您兌換……】

　　【恭喜主人，兌換成功！】

　　【宿主米珂：*小美女*三星，年（nián）齡：歲，身高:，體重：斤，眼型：厭（yàn）世桃花眸，鼻型：微翹直鼻，膚（fū）色：偏紅冷一白（頂級），魅力值（zhí）：，技能：[外公的內家（jiā）拳]-高級。】

　　升級完成，米珂閉上眼，感受了一下自己的身體。

　　好像升級（jí）了武術等級後，她的身（shēn）體都（dōu）產生了微妙的變化。

　　之前減（jiǎn）肥（féi）隻降低（dī）了體（tǐ）重，但體脂率還不算太低，所以肉還是軟軟的泡泡肉。

　　雖然夠瘦了，可不（bú）夠緊致（zhì）。

　　但或許武術需要肌肉力量的加持。

　　升級了內（nèi）家拳，米珂明顯看見鏡子（zǐ）裏的自己的身體線（xiàn）條更加流暢，全身上下變得沒有一絲多餘的贅肉。

　　掀開t恤下擺，原本軟軟的腹部此刻稍稍用力（lì），便能看到一層極（jí）具力量感的薄肌。

　　兩條人魚線（xiàn）蜿蜒而下，隱（yǐn）隱（yǐn）約約沒入小腹，帶著一種健康而具有力量感的性張力。

　　看起來跟九十斤的女生幾乎沒有區別。

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