，張醫生，剛剛上廁所的時候，例假來了。”　　張清月點了點頭“別以為沒（méi）懷孕就很幸運，例假不調的話，對女人的身（shēn）體傷害也是很大的，我看你（nǐ）的身材不錯，是不是可以在（zài）減肥呀？”　　譚如燕笑了笑，沒有吭聲。　　“你可要記住了（le），以後（hòu）要多注意飲（yǐn）食結構，多吃瘦（shòu）肉、穀類和（hé）新鮮的水果蔬菜，生冷刺急的食物盡量少吃或不吃。”　　譚如燕還人（rén）模（mó）狗樣的點了點頭，我笑道“你隻要不一年四季都吃雪糕就ok了（le）！”　　譚如燕用胳膊肘碰了我一下，意思是讓我不要出她（tā）洋相。　　“還有就是一定要注意衛生，預防感染，勤換（huàn）洗裏麵的褲子，文胸和裏麵的衣服，要放在太陽下曬幹。”　　“知道了。”　　“最後（hòu）就是要學會調節情緒，保持一個愉快（kuài）的心情，找到適合自己的（de）方法釋放壓力。不要一天到晚躺在床上玩（wán）手機，要（yào）抽出更多的時間到戶外...

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