都必須聽我的，完全按照我的意（yì）思去做，誰（shuí）違抗誰就要吃鞭子；第（dì）三，每餐吃飯前你們必須打（dǎ）電話給我（wǒ），向我匯報你（nǐ）們即將要吃什麽，我會告訴你們什麽不能吃，這樣子才能保持好體型；第四，經期到了要和我說（shuō），我好安排訓練強度；第五，你們要像白天鵝那般（bān）的謙卑，絕對服從，不論室內還（hái）是室外訓練，你們可以將我當成女王，將（jiāng）自己當成女仆；第六，穿過的內衣直接拿到俱（jù）樂部來洗，使用特殊的洗衣液，絕對不能私下洗；第七，隨時隨地訓練，這點就要靠自覺，比如壓腿、大踢腿、一字步、後彎腰、前（qián）彎腰，這些基本功都是必須時常練習的，可不是靠下午這兩個小時就可以完成的。”見紅林和（hé）孫若都沒有說話，李保萍（píng）就笑著拍了拍手，道：“愛犬，波斯（sī）貓，對（duì）於以上七（qī）點，你（nǐ）們能遵守嗎？”“嗯！”孫若應得非常大聲（shēng），紅林隻是輕微點了下（xià）頭。　　“時間還早，我和你們聊一...

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