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“我知道(dào)你們剛結束了一整天高(gāo)強度的聲(shēng)樂和舞(wǔ)蹈訓練,身體很疲憊。我也知道,你(nǐ)們每個月都要進行(háng)月末評價,或是其他的什麽考核。神經都繃得很緊。
所以,這個課程我不講枯燥的理論,更不會有什麽考試(shì)。我想(xiǎng)如果(guǒ)真的刻(kè)板地(dì)給大家講什麽(me)弗洛伊德、馬斯洛的話你們一定聽不進去。我更希望這裏是大家覺得能夠短暫放鬆身心、和我聊聊天的地方。我也會教給大家一些調節情緒(xù)的小方法...
在我的課堂上,大家如果實在太疲憊(bèi),休息一會打個盹,這些都沒問題。唯(wéi)一的(de)要求就是不要(yào)擾(rǎo)亂課(kè)堂秩序。
今天我要和大(dà)家聊的東西不多,大致(zhì)是四個關鍵詞。分別是‘焦慮’與‘自我’、‘努力’與‘休息’。
首先,關於焦慮。我不會像那些
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