法：每天早（zǎo）上大家都有體會，陰莖回晨勃，這時千萬別上（shàng）廁所，將純棉布套子套在陰（yīn）莖上，將裝滿水的瓶（píng）子掛（guà）在陰莖頭的（de）環節上。挺胸，收腹，提臀，用力向上舉，須保持50次/晨，晚（wǎn）上繼續50次/晚。若陰莖在舉（jǔ）的過程中，出現疲軟，用手指刺（cì）激陰囊，使（shǐ）其硬（yìng）起來（lái）。剛（gāng）開始，大家也許（xǔ）隻能堅持2分鍾左右，一星期後能（néng）堅持（chí）10-30分鍾，如果你堅持鍛（duàn）煉，三（sān）個月就能堅持2小時以上。　　注意：1、在鍛煉的第一個月不能過性生活，因為需要保（bǎo）氣，蓄精，養神。　　2、如果你能順利（lì）舉（jǔ）起125毫（háo）升的瓶子，不能再加重，否則，回傷害我們的陰莖環（huán）節（jiē）。　　效果（guǒ）：我堅持鍛煉2個月後，我老婆滿意極了，尤其是以前後麵操時最（zuì）快，但現在我可以什（shí）麽動作都用（yòng）完後，大腦命令射時方射。老婆現在（zài）因為我的時間長，每（měi）次將逼搞腫（zhǒng）而“傷神”。...

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