。　　按照（zhào）製定的目標，早上5公（gōng）裏跑是必備項目，今天起（qǐ）床（chuáng）遲了，為了不耽誤晨跑，楚中天還是（shì）沒有升級（jí）係統。　　他想，係統升級隻會強不會弱，放著慢慢升也不是問題，而且，今天沒有比賽，可以享受下時光，比如，晨跑的時候好好欣賞（shǎng）下校園的美景。　　等晨跑結束後，找一個（gè）幽靜的（de）地方，一邊（biān）乘涼（liáng），一邊升級係統，豈（qǐ）不快哉！　　洗漱完畢，學著電影《洛奇》裏的鏡頭（tóu），打一個生雞蛋（dàn）進水杯裏，然後仰頭喝下，再用半瓶牛奶泡一包麥片，攪拌均勻之後，也“咕嚕”兩下就喝（hē）光了。　　晨跑前，楚中天都是這樣吃一點點東西墊（diàn）胃，這樣在大運動量之後，不但不會傷胃，還能有效補充身體的（de）能量。　　但是，正所謂計劃趕（gǎn）不及變化，許（xǔ）多事情總是事與願違。　　楚中天剛跑出宿（xiǔ）舍小區時，迎麵卻（què）跑來了梁婷婷，一（yī）聲“天天哥”，著實把楚中天喊愣...

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