，心裏很不是滋味兒。2000年我到陝西出差，在西安一朋友那裏學習了一種可以讓陰莖的硬度保（bǎo）持2小時以上的方法，先介紹給大家，希望大家堅持鍛煉，讓你的女人欲死欲生。　　材料：1、準備一（yī）個可以（yǐ）包住陰莖的純棉布套子。　　2、125毫升的瓶子一個（gè），裝（zhuāng）滿水。　　方法：每天（tiān）早上大家（jiā）都有體會，陰莖回晨勃，這時千萬別上廁所（suǒ），將純棉布套子套在陰莖上，將裝滿水的瓶子掛在陰莖頭的環節上。挺胸，收腹，提臀，用力向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程（chéng）中（zhōng），出現疲軟，用手指刺激陰囊，使其硬起來（lái）。剛開始，大家也許隻能堅持2分鍾（zhōng）左右（yòu），一星期後能堅持10-30分鍾，如果你（nǐ）堅持鍛煉，三個月就能堅持2小時以上　　注意：　　1、在鍛煉的第一個月不能過性生活，因為需要保（bǎo）氣，蓄精，養（yǎng）神。　　...

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