扶光（guāng）小說（shuō）

前言（第1頁）

　　上帝在造女人的是（shì）時候，並沒有對女人（rén）施與偏（piān）愛，雖然在勇氣和能力方麵擺脫了“弱者”這個（gè）稱呼，但在身體方（fāng）麵，卻（què）並無任何優勢可言。因此，女人沒什（shí）麽理（lǐ）由（yóu）不珍惜自己的身體。而且，生命延續的長與短，生活質（zhì）量的好與壞，也是與健康息息相關的。完美的女人不但要內（nèi）涵豐（fēng）富、優雅成（chéng）熟、容顏秀美、時（shí）尚風韻、隨和（hé）內（nèi）斂，更應有一個可以使美麗延續一生的健康的身體。

　　身為女性，必須（xū）學（xué）會愛（ài）自己。擁有滿意的工作、豐厚的收入和溫馨的家庭是每位女性的夢想，但這一切都必須建立（lì）在健康身心的基礎之上。失（shī）去了健康（kāng），所有的（de）夢想與追求也必將（jiāng）化為（wéi）雲煙隨風而去。

　　健康像一個魔咒，與（yǔ）那些必須要做的事相（xiàng）比，健康細節最容（róng）易被忽略。平常日子裏，麵對（duì）生活和工作的雙重壓（yā）力，女人們會告訴自己：“再堅持一下。”然（rán）而，總有一天（tiān），身體（tǐ）會（huì）背叛心靈，痛苦會懲罰每一位忽視健康的（de）女性。如（rú）果你注意健康的每（měi）一個細節，你就會得到幸（xìng）福和快樂；如果你不按健康細（xì）節行事，痛苦的折磨總有一天會在你的身上應驗。

　　傾力打造內外兼（jiān）修的健康美麗女性，正是本書的宗旨所在。這是（shì）一本全麵闡述女性健康問題的百科全（quán）書，是為（wéi）女人們開具的美麗一生（shēng）的健康處方。其中的內容涵蓋麵廣，實力（lì）性強（qiáng），極富時代特征，觀點新穎，深入淺出（chū）地詮釋了女性一生的必修課——健康並美麗著（zhe）。

　　“身體（tǐ）說話”是為女人們解（jiě）答了有關身體器官及生理保健（jiàn）方麵的困惑（huò）；“飲食（shí）革命”教會女性如何吃出（chū）美麗與健康；“運動前沿”為女性展（zhǎn）示多（duō）樣的（de）健康（kāng）方法，保持健康其實很簡單；“自然養護”教會女人用自（zì）然療法（fǎ）遠離亞健康；“時尚密碼”使女性明白：僅僅擁有漂亮的（de）臉（liǎn）蛋是不夠的，內（nèi）外（wài）兼修才能把女性裝扮得更前沿、更靚麗（lì）；“健康難題”告訴女性：保持良好的生活習慣對於健康至關重要；“美麗伊（yī）甸（diàn）園”提醒女性：健康衛生的性生活（huó）可以（yǐ）為你保留青春（chūn）；“放飛心（xīn）情”娓娓地對女性說：在紛紛擾擾（rǎo）的城市高壓下，心別亂了，身（shēn）別倦了，放鬆放鬆，身心更健康。相信每一位渡過此書的女性朋友（yǒu）都能從中獲益匪淺。

　　為使健康長駐，美麗一生，每一位女性朋友都（dōu）應自覺改正（zhèng）以往的諸多不良習慣，珍愛自己（jǐ），勤（qín）做運動，遠離惰性。最好能根據自己（jǐ）的（de）實際情況，製定一套切實可行的生活及健身方案，並努力堅持下去。當習慣成為自然時，健康也就會被你牢牢（láo）地把握在手中。

　　希望本書能夠成（chéng）為一部（bù）激發女性生命（mìng）激情的幸福經典，與女人們健康美麗的人生相伴相隨。

　　編者著

　　年7月

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