，腎又（yòu）喜溫，腎虛之人（rén）容（róng）易呈現內分泌功能紊（wěn）亂，免疫功能低下，怕冷容易感冒，並可影響其（qí）它髒腑器（qì）官的生理機能。要想腎（shèn）精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。　　揉丹田丹田（tián）位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間（jiān）三（sān）指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，並改善胃腸功能。　　按腎俞腎俞穴（xué）位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後（hòu）用手掌上下來回按（àn）摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治（zhì）作用。　　摩湧泉湧泉穴位於足（zú）心凹陷處，為（wéi）足少（shǎo）陰腎經之首穴。方法是用右（yòu）手中間三指（zhǐ）按摩左足心，用左手三指（zhǐ）按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛（xū）火下行，對（duì）心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。　　以上三法，依次而行，早晚各一次...

相鄰推薦：我和  一個母親的自白（珍藏多年的耐人尋味的亂（luàn））全文免費閱讀  和媽媽做愛  交換[全文免費閱讀  一個母親的自白（珍藏多年（nián）的耐人尋味的亂）by佚名最新章（zhāng）節  李雨揚小揚的小說叫什麽名字  交換[by佚（yì）名最新章節  阿修羅的小說叫什麽名（míng）字  一個讓女人馬上舒軟的實用經驗by佚名最新章節  一個讓女人馬（mǎ）上舒軟的實用經驗  媽媽和姐姐的絲襪美腿全文（wén）免（miǎn）費（fèi）閱讀  和媽（mā）媽做愛全文免費閱讀  陳欣（xīn）薇淑燕（yàn）的小說叫什（shí）麽名字  轉帖：變態（tài）兒子廚房絕色母親  女人（rén）饑渴（kě）起來（lái）就是一頭母狼，吃人不吐骨頭by佚名最新章節  媽媽和姐姐的絲襪美腿  女人饑（jī）渴起來就是一頭母狼，吃人不吐骨頭全文免（miǎn）費閱讀  和媽媽做愛by佚名最新章節  一（yī）個讓（ràng）女人馬上（shàng）舒（shū）軟的實（shí）用經驗全文免費閱讀  媽（mā）媽和姐姐的絲襪（wà）美腿by佚名最（zuì）新章節  如何固腎精  固精健腎丸的功效（xiào）與作用  教你三個健腎固精（jīng）的妙招視頻  健腰固腎的（de）動（dòng）作  教你三個健腎固精的妙招是什麽（me）  教你三個健腎固精的妙（miào）招圖片  健腎固精是什麽意思  養腎固精