循序漸進（jìn）。此外，還可以配合進行按摩療（liáo）法，按摩能促進身（shēn）體熱能的消耗，有助於減肥。按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動（dòng），增加排便次（cì）數，減（jiǎn）少腸（cháng）道對營養的吸收，使（shǐ）多餘（yú）的食物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更易（yì）被人們所接受。　　祖國傳統醫學認為，肥胖症乃飲食不節、久坐（zuò）少動、七（qī）情（qíng）所致。實際上引（yǐn）起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者（zhě）可無症狀，中重度患者則有（yǒu）少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促（cù）、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱（rè）等。治宜健（jiàn）脾利濕、理氣化痰、溫腎。按摩減肥是根據祖國傳統醫學中（zhōng）的經絡學說進行減肥的一種（zhǒng）方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於（yú）局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏（niē）、拿等手法（fǎ）。如按摩四肢以（yǐ）推（tuī）、拿、拍等手法為主；在肩、背部則以按、揉（róu）、推、拿等手法進行。按摩可以促進新陳代謝，...

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