自我定位（wèi），我們才能知道需要（yào）提升哪方麵的能力，應該（gāi）如何提升。　　2、激發學習力和挖（wā）掘潛能相（xiàng）結合　　製（zhì）定理性的策略，既要打開（kāi）心靈的學習之門，又要積極地挖掘自己的潛能，我們才能（néng）知道到哪裏去獲取能量，以及怎樣理性獲取。　　3、培育自省和反思的習慣　　洞悉和反思內在的心智情感，豐富自己的心智與知識結構，我們才能知道如何取（qǔ）舍，揚長避短。　　微笑訓練　　目（mù）標（biāo）：養成富有（yǒu）內涵的微笑，表達善意和真誠。　　口（kǒu）號：笑對自己，笑對他人，笑對生活。　　方（fāng）法：　　（1）製造和誘導：製造和聯係一些有（yǒu）趣的笑料，或通過（guò）某些（xiē）合適的動作引發（fā）對方和自己的笑容。這種辦法適用於朋（péng）友、同事和親人之間，目的並不在於微（wēi）笑本身，而是調和氣氛，並使自己成為這種輕鬆氛圍的主導者。　　（2）回憶體驗：通（tōng）過回憶和...

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