隻是（shì）一個工具。它是被用來處理特殊（shū）任務的，當這個任務（wù）完成時，你就（jiù）讓（ràng）它（tā）處於休（xiū）止狀態。因此可以說，人們80%~90%的思維不僅是重複（fù）的，而且是無用的，甚至由於思維的運作障礙和（hé）消極的本質，大（dà）部分思維（wéi）都是（shì）有害的。如（rú）果你觀察（chá）你的思維，你就會發現這是真（zhēn）的。這還導致了你生命能量（liàng）的嚴重損耗（hào）。　　實際上（shàng）這種強迫性的思維（wéi）是（shì）一種上癮症。上癮症（zhèng）的特點是什（shí）麽？非（fēi）常（cháng）簡單：你沒法選擇停止，它甚至比你還（hái）強大。它同樣給你一種錯誤（wù）的樂趣，而這種樂趣會最終變成痛苦。　　我們為（wéi）什麽會對思維上癮呢？　　因為你認同思考，就是說，你從思考的內容和活動中（zhōng）獲取自我的感覺，因為你認為，如果你停（tíng）止（zhǐ）思維活（huó）動，你將不複存在。隨著你逐漸長大，在你個人和文化環境的製約下（xià），你在腦海中勾（gōu）勒出了自己的形象。我（wǒ）們不妨把這個虛幻的（de）自我稱為“小我”。小我...

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