，張醫生，剛剛上廁所的時候，例假來了。”　　張清月點了點頭“別以為沒懷孕就很幸運，例假（jiǎ）不調的話，對女人的身體傷（shāng）害也是很大的，我看你的身材不錯，是（shì）不是可以在減肥呀？”　　譚如燕（yàn）笑了笑，沒有吭聲。　　“你可要記住了，以後要多注（zhù）意飲食結構，多吃瘦肉、穀類和新（xīn）鮮（xiān）的水果（guǒ）蔬菜，生冷刺急（jí）的食物盡量（liàng）少吃或不吃（chī）。”　　譚如燕還人模狗樣的點了點頭，我笑道“你（nǐ）隻要不一年四季都吃雪糕就ok了！”　　譚如燕用胳膊肘碰了我一下，意思是讓我不要出她洋相。　　“還有就是一定要注意衛生，預防（fáng）感染，勤（qín）換洗裏麵的褲子，文胸和裏麵的衣服，要放在太陽下曬幹。”　　“知道了。”　　“最（zuì）後就是要學會調節情緒，保持一個愉快的心情，找（zhǎo）到（dào）適合自己的方法釋放壓力。不要一天（tiān）到晚躺在床上玩（wán）手機，要抽出更多（duō）的時間到戶外...

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