也是必要的（de）程序。簡單之道，便是在洗澡（zǎo）時（shí），將手指伸進屁眼（yǎn）內部，加上放鬆屁眼圈，讓（ràng）手指沾著水過境，能清洗多少算多少。　　否則，就必（bì）須進行（háng）“灌（guàn）腸”（Enemas），才能確保真正的清潔。　　一（yī）般藥（yào）房有售“灌腸器”，買回（huí）家後（hòu）把裏麵的（de）化學（xué）藥（yào）劑倒掉，換成溫水，將噴嘴塞入屁眼（yǎn），擠入溫水，憋了一陣排泄掉，水液就把直腸內（nèi）洗滌幹淨了。　　嚐試讓自己的（de）手指進入直腸（cháng），是（shì）適應肛交的最好預習。潤滑（huá），便成了重（chóng）要的措施。　　不要拿乳液（yè）之類的東西潤滑手指，因為它們有黏稠的聚集性，應該（gāi）使用水溶性的潤滑劑。　　進入屁眼圈的練習（xí）要領，是當大力吸氣，塗著潤滑液的手指尖輕觸你的屁眼，然（rán）後（hòu）趁著你（nǐ）呼出氣時，屁眼（yǎn）附近的肌肉都放鬆了，鬆到能夠讓你那根滑滑的指頭輕（qīng）易溜進去，手指絲毫不需（xū）用大力。輕（qīng）柔的力道即可，如果你感到不舒服或...

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