，彌漫逐漸及與（yǔ）腰胯，小腹盎於背，以及周身四肢，繼使自身（shēn）之元氣，?充及五梢。　　所謂五梢是指，舌（shé）為肉梢，齒為首梢，為筋??梢，為血梢，十指為神經（jīng）末梢，充沛之熱以關元，氣海最（zuì）明（míng）顯。　　而且體（tǐ）溫增高，熱（rè）能可通達全身，暢及四肢，周身皮膚毛（máo）孔開，透出微汗??。???　　常樂就??經常練功時，遍燒全身，汗流如雨，濕透（tòu）衣褲。　　由於這樁法，在入靜??之時，嘴似笑非笑，齒微叩，舌往?上微卷，唾液自然增加，自如（rú）泉湧，其味（wèi）清洌（liè），久則甘（gān）甜。　　常樂在練功後，發免食欲大增，胃腸蠕動功（gōng）??能加快，產生腸鳴，發動（dòng）胃氣，有打噎嗬氣（qì）等，有益腸胃之現象。　　這（zhè）混元樁法之妙，常??樂愈是練習，愈是（shì）為之而驚異。　　發係雲天，腳踩大地。　　兩臂鬆撐，環抱球?圓??。　　十指?鬆柔，全身虛靈。...

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