自慰是一種健康的性愛方式，但是若方式不正確（què），也是有可能造成傷（shāng）害的。所以一定（dìng）要掌握正確的自慰方法（fǎ），才能讓自己健康、快樂的。下麵，小編來介紹幾種健康的男女自慰方法。　　男士自慰方（fāng）法大公（gōng）開　　急風暴雨　　快速抽（chōu）拉陰莖，可（kě）塗些潤滑油或者肥皂泡。　　陰莖的刺激　　在抽拉的時候使用（yòng）一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜（guī）頭（tóu）頂（dǐng）部，這一（yī）刺激常伴隨著用一（yī）隻手握住睾丸。也可以（yǐ）用一（yī）塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能（néng）別（bié）太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。　　六指精魔　　用兩隻手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上（shàng）下（xià）摩擦，直（zhí）至（zhì）高潮。　　軀幹（gàn）摩擦　　躺下，摩擦龜頭（tóu）和睾丸中間的軀幹部分，這種情況可以手淫較長時間而不泄。...

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