法：每天早上（shàng）大家都有體會，陰莖回晨（chén）勃，這時千萬別上廁所，將純棉布套子套在（zài）陰莖上（shàng），將裝滿水的瓶子掛在（zài）陰莖頭的環節上。挺胸，收腹，提臀（tún），用（yòng）力向上舉，須保持50次/晨，晚上繼續50次/晚。若陰莖在舉的過程中，出（chū）現疲軟，用手指刺激陰囊，使其（qí）硬起來。剛開始，大家也許隻能堅持2分鍾左右，一星期後（hòu）能堅持10-30分鍾，如果你堅持鍛煉（liàn），三個月就能（néng）堅持2小時（shí）以上。　　注意：1、在鍛煉的第一個月不能（néng）過性生活，因（yīn）為需要保氣，蓄精，養神。　　2、如果你能（néng）順（shùn）利（lì）舉起125毫升的瓶（píng）子，不能（néng）再加重，否則，回傷害（hài）我們的陰莖環節。　　效果：我堅持鍛煉2個月後，我老婆滿意極了，尤其是以前後麵操時最快，但現在我可以什麽動作都用完後，大腦命（mìng）令射時方射。老婆現在因為我的時間長，每次（cì）將逼搞腫而“傷神”。...

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