給他拿出了（le）一份健身方案（àn），除了早晚跑（pǎo）步，剩下的計劃（huá）都是在健身房裏完成（chéng），黃佩（pèi）佩難（nán）得地沒有碼字，坐在一邊興致勃勃地看他鍛煉。　　做完仰臥起坐，沈輝累出滿頭大汗，雖然（rán）累個半死，但效果也十分明顯，至少胳膊和肚皮沒有早上起來時（shí）那麽疼了，也不知是沒知（zhī）覺了還是已經適（shì）應了這種體力運動。　　黃佩佩穿著睡衣，頭發蓬鬆蓬鬆的，看（kàn）著有些懶（lǎn）散，體型也顯的很臃腫，見沈輝躺在仰臥板上喘（chuǎn）氣（qì），就拿毛巾給他擦汗：“你說（shuō）你折騰啥，自己（jǐ）找罪受。”　　沈輝說：“你們女（nǚ）人就是頭發長見識短，現在不鍛煉（liàn），等老了（le）再後悔？以後你也跟（gēn）我一起鍛煉（liàn），天天坐電腦跟前不動彈，頸椎病哪來的？”　　黃佩佩撇撇嘴：“我才不跟你受這罪呢！”　　沈輝（huī）說：“瞎扯蛋，什麽叫受罪，那些中年婦女為啥這麽熱衷健（jiàn）身？除（chú）了身體健康，更重要的是保持身材，女人一（yī）...

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