日常的經驗，嗎。最近是不是遇上不高興的事情呢？不用擔心喔。在這裏，請（qǐng）忘記那些不快的事情，好（hǎo）好享受舒服的感覺吧。那（nà）麽，現（xiàn）在就開始催眠了。請（qǐng）躺在那邊的床上，閉上眼睛（jīng），放鬆下來（lái）。來（lái）深呼吸吧，吸氣，呼氣……吸氣，呼氣。請配合呼吸，慢慢（màn）放鬆身體的力氣吧。腦袋……肩膀……胸（xiōng）口……肚子……雙腳……趾尖（jiān）……現（xiàn）在，讓意識從肩膀開始抽離吧（ba）。手腕……手肘……手掌……指尖（jiān）……來，就這樣放鬆力氣，放鬆……再放鬆……如（rú）何（hé）？是不是感到雙手變（biàn）得沉重了呢？你的雙手已經不想動（dòng）了。現（xiàn）在，你的手已經沒法動了。現在，你的雙手雖然還是你的，但已經不屬於你了。就（jiù）算再怎樣用力，你（nǐ）的意誌（zhì）都沒法傳到雙手。你要揮動雙手，需要我的命令喔。為甚麽？因為它們已經是我的雙手了喔。想象一下我的（de）雙手。纖細的，修長的手指……被輕輕觸摸就會破爛的纖細（xì）手掌……這...

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